زوجي انحف مني

علاج السمنة والنحافة

يابنات انا سمينه وابي انحف
زوجي اشترى لي الدراجه علشان اخفف وزني
ابي اعرف كم ساعه اجلس عليها
وهل اتبع رجيم لاني ماقدر اتبع رجيم معين بس اخفف عادي
وهل اسوي رياضه والتكييف شغال ام لا
وهل ينزل جسمي في شهر
واذا سبت الرياضه يومين ياثر
ام لا
وايش الاكلات اللى ممكن تذيب الشحوم سمعت ان الزبادي كويسه
وهل المشروبات الغازيه سبب في السمنه
وراح اقولكم
الاكلات اللي احبها وعلى طول اكلها وقولو ايش اللي اسيبها
احب الاندوووووووووووووومي والبرست والخبز الابيض واشرب شااااااااي على طول واالارز طبعا وابي بديل علما اني اكل بين الوجباااااااااااااااااااااااااااات وما اشرب مويه الا نادرا

علما ان السمنه في الارداف والافخاذ وكذلك سيقاني مررررررررررررررررره مليانه واستحي منهاااااااا مررررررررره ساعدوووووووووووووني بالحلول لاني متفشله من زوجي دايما يقول انتي ماتنحفين
12
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام سويسه وخالد
الاندومي يسمن مره
@نسمة فجر@
@نسمة فجر@
بدلي كل شي بالبر وخففي من الحلويات لانها دمار واستخدمي الدراجه بالاضافه للمشي والله ينحفك من غير شر .
دوبه بس نحيفه
دوبه بس نحيفه
احسن حل لك التخفيف
اغلى دانه
اغلى دانه
فعلا التخفيف افضل شي لك
ريم 1234
ريم 1234
خففي اكـــل

ولاتضغطين على نفسك واعرفي ان كل هالاكلات تسمــــــن بالتدريج اتركيها على الاقل الى ماينزل وزنك

والدراجه لاتقعدين من اول مرره ساعه لا بالتدريج من 3 دقايق الى 5 واقصى شي تقدرين وقفي

لانه اذا تعبتي نفسك قصب بتكرهيـــنها

والله يوفقك وتفرحي برشاقتك