زوجي ذبحني بالتحطيم ياحوائيات وزني 98 فزعتكم

سدي فمك شوي
الله يعين

ياااااااعاااااااااااالم عبرووووووووني

هلا اختي انا ماقدر افيدج بنوع الرجيم بس احب اقولج ان انا كان عندي كسل بالغده ووني وصل لل 100 ووالععب رياضه واخفف ولا ينزل بسهوله عقب خذيت حبوب الغده وانتظمت وظل وزني ينزل مع الرياضه والتخفيف طبعاا

بنت البحرين جزاك الله خير يارب

حاولي تعالجي كسل الغده الي عندك
اخذي حبوب ...
واتركي العشا نهاااائيا يعني اذا كنتي جوعاااانه كثير اشربي كوب ماء وانتضري 10 دقائق وكلي لك لبنه
او حبة فاكهه او اعملي سلطه
وقبل ماتنامين على كوب ماء يكون دافيء اعصري نصف ليمونه
واشربيه
وكثيري من الماء..
وبالنسبه لباقي اليوم حاولي تاكلين كل 3 ساعات شغلات خفيفه بس مشبعه

تحياتي