ام سويسه وخالد
ريجيم دشتي حلو اذا ماعنده فقر دم
نوفا7777
نوفا7777
الله يسلمكم يارب الحين بقولكم وش اسوي له وعلموني صح او لا الفطور بيض مسلوق +عصير راني او المراعي او اي عصير الغداء مرات اسوي شوربه ماجي بس وشوي شوفان او خضار مسلوقه العشاء فواكه وسلطه زبادي بكره تمر ولبن ويمشى نص ساعه عاى السير وشرايكم مزبوط او الا واذا يحتاج تعديل خبروني
الله يسلمكم يارب الحين بقولكم وش اسوي له وعلموني صح او لا الفطور بيض مسلوق +عصير راني او المراعي...
حلو الفطور بس لو بدل عصير رانى عصير طازج من غير سكر او لبن منزوع الدسم وزوديه شرائح طماطم وخيار كمان توست بر

الغدا خليه غداكم العادى بس قللى الكميه لان اهم خطوه تسويها الان هو تصغير حجم المعده
العشاء ممتاز
كمان لما يشتهى وجبه دسمه لاتحرميه بس بعدها شاى اخضر من غير سكر معه شوى من قطرات الليمون
ام لمياء2008
ام لمياء2008
الله يعينك