كلها 10 كيلو انزليها

ينات الحرمه تثقول وزنهااااا 62


وانتو تقولوا 160 !!!!!!!!!!

البنت كاتبه وزني 62 مش 163 ولا أنا حوليت

انتي مو متينه الا هووو شايف له شوفه


ياكثررررر الرجال الي عنده متعه تحطيم حرمته

علي حساب تغطية فعايله الشينه

علي العموم اكسري عنينه ونحفي شوي اخدي لج حبوب سفن سليم وتسد الشهيه وتنحف بدون تعب ولا رجيم

انا استخدمتهم وضعفت عليهم 15 كيلو في 3 شهور وبدون حميه وبنات واايد استخدموهم وضعفوا اكثر من 20 كيلو في شهرين انصحش فيهم وبشده

السلام عليكم

اول شي عليج بالدعاء والاستغفار والالحاح في قيام اليل بالدعاء الله ان يسخرلج زوجج

ثاني شي وقفي حججه سوي التالي

_مب رجيم وتخترب بشرج وشعرج لالالا
خلي اكلج صحي ابتعدي عن السكر والجوكلت والدهون وغيره استشيري هنيه في عايدة حواء طلبيمنهم رجيم صحي ومغذي ({جيم السعرات افضل حل) سوي رياضه كل يوم في البيت ..غيري لبسج كامل لون شعرج اعتني باظافرج افتحي نفسه باي طريقه اي سؤال وتبين شرح اكثر راسليني وبالتوفيق