زوجي كسر خاطري ودة في حلى ومسوي ريجيم ساعدوني

مممممممممم شوفي ممكن تستغلي بسكوت الداجستيف
وفيه بكون زون ايسكريم دايت وباتشي عندهم شوكلاته دايت

ما شاء الله
ليت عندي كان ساعدتك

حبيبتى ممكن تعملى اى نوع حلو بمكونات قليله الدسم وكمان هو ياكل منها قطعه صغيره مادام مشتهى حرام يحرم نفسه بس ياخد من نفسه قطعه
يعنى مثلا لو تشيز كيك
تجيبي بسكوت دايجستف ومتكتريش الزبده معاه وتعملى بجبنه قليله او منزوعه الدسم وعلى الوش تحطي فواكه او سكر قليل او شيكولاته من بتاعه الريجيم فيها اقل شي 70 % كاكاو
كمان ممكن تعمليله جيلي معروف الجيلي ان سعراته قليله ولأنه بارد وبينزل في المعده اللى دجه حرارتها زي الجسم 37 درجه والجيلي بارد فالجسم بيعمل جواه مجهود وبيحرق سعرات علشان يحافظ على درجته ويرجعها تانى ( ده سمعته من دكتور تغذيه وكان بيقول الكلام ده على الايس كريم ) طب تخيلي الايس كريم فيه سكر وكريمه وكده فما بالك الجيلي
أعملى جيلي فراوله وقطعى جواه فراوله وموز
ياكله كده او حطيه على التشيز كيك وبالهنا والشفا

سوي اي حلا عن خاطره خليه ياكل ان شالله مايخرب شي

وممكن بعد الحلا يروح يمشي

سوي له حلا بحليب محموس او اي شي مايكون مقلي بالزيت

ممكن كيكة دخن بالتمر او معمول بالبر

وعليه بالف عافيه اهم شي يحرق الي اكله ويتعشى بعدها زبادي لانه يهضم

بالتوفيق

مع الريجيم لازم حلا ولا بينزل ضغطه مسكين خله يروح دايت سنتر عندهم حلويات كثير اشكال والوان قليلة الدسم