زوجي مسافر لمدة ثلاثه شهوروانا ابغي في الفتره هذي انزل وزني ايش الحل ؟!

شوفي ياقلبي اهم شي العزيمه تكون قويه حتى تقدري تنحفي

وتقللي كمية الاكل وتأخذي الصباح قبل الاكل اي قاطع شهيه

وتشتري من الصيدليه شاي ملين للبطن او حبوب حرق الدهون

اما زينكال ابدآ لا تفكري تشترينه بس خسرة فلوس

وكثري من السوائل من شربه ومويه وعصيرات

ومن شاي الاعشاب
زنجبيل -قشر رمان- نعناع اخضر - وشاي اخضر

حاولي تخفيف الاكل مع الرياضة مشي ساعة واذا تقدرين اكثر مايضر والله ينحفك وينحفني علي خير يارب

انظمي لقروب من قروبات البنات بقسم الرشاقة عشان يشجعوك

انتي يصلح لك الرجيمات الفقيره بالنشويات حتى يقل احساسك بالجوع اللي يخليك ترجعي تخبصي

اعملي لك نظام من عقلك واهم شي فيه يكون بروتين

اهم شي الاراده
ودائما لابغيتي تخبصين بالاكل تذكري زوجك وانك بتفاجئيه بعدين تهونين لانك تذكرين هدفك