زوجي مسافر وبيرجع بعد شهر 000تعالوووو ابيكم ضروري

رجيم حلو قريت عنه الكثير ونتائجه احلى
وانا ببدا فيه من اليوم ان شاء الله :)

مشكوره حبيبتي ع مرورك الراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائع

رفـــــــــــــــــــــــــع ,,,,,,

لااله الا الله محمد رسول الله ,,استغفرالله واتوب اليه,,اللهم صلي وسلم على نبينا محمد

ان شاالله تنحفين ويصير جسمك حلو بصحه وعافيه
ماعندي لم بس قلليمن النشويات والدهون كثري من شرب الماء قبل الوجبات عشان يقللل شهيتك
كلي خضار مسلوقه استبدلي الزيوت بزيت الزيتون والمشي ثم المشي خصوصا بعد الوجبات الدسمه ابتعدي عن السكريات
ان شالله اكون افتدك ويارب مايجيزوجك الا وانتي عروسه

الله يوفقك
نصيحتي افطري كويس و تغدي عالخفيف و خلي العشا بدري و يكون زبادي او فواكه و ابشري بالزين ان شا الله
و الحركه أهم شي