زوجي مصاب بالكلسترول فما الحل

عليه ممارسة رياضة المشي
ترك الدخان اذا كان يدخن
الابتعاد والتقليل من الاطعمه التي مستوى الكلسترول مرتفع فيها
نزع جلد الدجاجة عند طبخها وعدم اكل ذنب الدجاجة
زيادة كمية البصل والثوم فهو مما يساعد على خفض الكلسترول
عدم اكل اكل دسم والنوم مباشره بعد الاكل
الاكثار من اكل الفواكة والخضار
خل التفاح والعنب ممتاز على السلطة
اختيار الحليب قليل او منزوع الدسم وغيره من الزبادي واللبن

عليه متابعت الكلستلور وخصوصاً منخفض الكثافه وينتبه لمستوى السكر ويتابع الضغط

اسئل الله لزوجك الشفاء العاجل
اخيك في الله نصر

هلا حبيبتي
الكليسترول عند زرجك مو مرتفع وايد يعني اعلى من النورمل بشي بسيط
انا عندي كليسترول سئ HDL
والعائله الكريمه ههههههههههههههههههه>>>>> شر البلية مايضحك
اختي الصغيره يوصل عندها الكليسترول لألف تخيلي......
يعني الشغله وراثه
بس لازم مثل حالته يتبع حميه لانه بلكي فتره ويروح
يعني الاكل كله قليل دسم
والزيوت المستخدمه في الطبخ مافيها كيلتسرول مثل زيت زيتون زيت الذره......الخ
مافي شوكلا... حلويات .....صفار بيض
تفاحه في اليوم تنزل الكليسترول
الشاي الاخضر يخفض الكليسترول
حبوب الثوم كويسه وكمان انصحه هاذي الفتره مايستخدم حبوب تبع الكليسترول
لانه مع الحميه بلكي ينخفض ويروح
والله يعطيه ويعطينا العافيه
دعواتك.............

بذر الكتان يطحن ويؤكل بس بسال لك عن الكميه بالضبط

الفجل مريح جدا و الله الشافي

الاناناس يخفض الكوليسترول بصورة مذهلة