&&&زوجي هددني بالزواااج والسبب هو السمنة&&&

اشتركي في أي قروب من قسم اللياقة ورح تجدي تشجيع وحماس والله انا استفدت وتعملي اي رجيم يناسبك
وتنزلي وزنك اسبوعيا

مايغيّر الله مابقوم حتى يغير ما بأنفسهم ............

لازم يكون عندك إراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااده

لأن الاراده هي اللي تسد النفس

تذكري دايم ان زوجك ممكن يتزوج عليك بيوم من الايام وحطي هذا الشي دام في بالك وبكذا راح تزيد العزيمه عندك

تذكري لو نزلتي كيلوات ان جسمك راح يرجع حلو مثل قبل وراح تعجبين بنفسك وتشعرين بقناعه

تذكري ان اذا صرتي رشيقه راح تستشعرين بجمال نفسك اولا قبل لا يستشعره غيرك

تذكري ان الرشاقه صحه و السمنه امراض والله يكفانا شر الامراض

الله ينزل وزنك من دون شررررررر :)

اتبعي نظام السعرات الحراريه في الاكل اكثير ناس يمدحونه

.
.

حاااااااااااااااااااولي قد ماتقدرين

تقوووين عزيمتك وأرااادتك ..

قبل لا تفكرين بزوجك فكري بصحتك أهم شي ..

اب