زوجي وأمي والرجيم

كلي معاها وخففي وكلي بشويش وسولفي وكلي وسوي رياااضه

عادي
كلي معها بس خففي كلي اقل من نص الاكل المعتاد واشربي مويه كثير مايقل عن 8 كاسات في اليوم وامشي ساعه واشربي خلطة الكمون والليمون والزنجبيل اقل شي يوميا ولا تأكلين متأخر قولي لامك نخلي العشاء بدري او تغدي وافطري معها والعشاء اجلسي معها وكلي زبادي او شي خفيف مره اذا تحطون عشاء دسم ,ومع القهوه تمر وقطعه حلا اذا لزمت ومايمر شهرين الا نحفتي اكثر من الي تتمنينه

سوي لك اكل خاص بالرجيم وكلي معها

نفس ماقالو البنات
رياضه وخففي

ليه ماتكلين معهم عند زوجك وعند امك اطبخي بدون زيت ايدامات او صينية خضار او دجاج اولحم بالفرن
لاتحسسينهم انك تسوين رجيم كلي سلطه ومشاوي بدون خبز اذا رز سوي رز خذي خمس ملاعق سته
وكذا تنحفين ان شاء الله اما العشاء الساعه ١٢ موزين حتى لزوجك قولي اذا أكلت بليل تجيني كوابيس وهو فعلا موزين اكل اخر الليل وان شاء الله تنحفين ........الماهرات