أخواتي السلام عليكم...
زوجي لديه مشكلة زيادة الوزن و أرغب في مساعدته بأفظل طريقة من طرق إنقاص الوزن،حيث يبلغ من العمر42 سنه وطوله 170سم والوزن 145كجم.
مشكلته في زيادة الأكل سببها أكل كميات كبيرة أكبر مما يجب من الأكل.
سؤالي ما هي أفظل طريقة لإنقاص الوزن؟.
تحياتي لكم جميعاً.
أم غادتي @am_ghadty
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عزيزتي ام غادتي الحل الوحيد ان يدرك انه اذا لا سمح الله اصيب بالسكري او الكولستيرول سينحرم من كل لاكل والطريقة الوحيدة ان يكون مقتنع وانا سوف اصلي لله عز وجل ان يساعدك باقناعه ان يغير طريقة اكله من اجل صحته وارجو ان يساعدك الله
أم غادتي
•
الله لا يحرمني منكم.
صدقوني سوف أبدأ بمحاولة إقناعه بأهمية العنااية بصحته والعواقب التي من الممكن أن تحدث له لا قدر الله.
تحياتي لكم والله يحفظكم و يرعاكم.
على فكرة أنا في أمس الحاجة لمساندتكم لي ودعائكم، وسوف اوافيكم بالأخبار الحلوة أول بأول....قولوا ياررررررررب.
صدقوني سوف أبدأ بمحاولة إقناعه بأهمية العنااية بصحته والعواقب التي من الممكن أن تحدث له لا قدر الله.
تحياتي لكم والله يحفظكم و يرعاكم.
على فكرة أنا في أمس الحاجة لمساندتكم لي ودعائكم، وسوف اوافيكم بالأخبار الحلوة أول بأول....قولوا ياررررررررب.
الصفحة الأخيرة
وخليه يبدأ اكله بالسلطة والفواكه....
واطبخيله اكل من غير زيت يعني خلي الاكل مشوي او مسلوق..
وخليه ياكل اجبان ويشرب حليب قليل الدسم بدل من كامل الدسم..
واذا كنتوا عايشين بالسعودية خليه يسجل في دايت سنتر..