مو شرط بروتين اختي انا مرة نزلت بشهرين 16 كيلو بس عل فواكة وحليب او لبن
كنت اتوحم والحمدلله وزني ثابت بس مع الرضاعة بديت اشيل وزن وما نتبهت لحالي

ان شاء الله ببدا من الاسبوع الجاي وبعد شهر باذن الله اكتبلكم كم نزلت لاني مارح اقيس وزني الا بعد شهر من النظام

استغفر الله اللذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه وزنة عرشه ورضى نفسه ومداد كلماته
❤❤❤❤❤❤❤❤
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
❤❤❤❤❤❤❤❤
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
❤❤❤❤❤❤❤❤
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
❤❤❤❤❤❤❤❤
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد عدد ماذكره الذاكرون وغفل عنه الغافلون
❤❤❤❤❤❤❤❤
سبحان الله -الحمد لله - الله اكبر- لااله الا الله
❤❤❤❤❤❤❤❤
لااله الا الله عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون..............

نزلت ست كيلو بشهر بس بصراحة كان في تخبيص وكله من الطلعات والعزايم ههههههه
ان شاء الله عالسبت ببدا برجيم اسامة حمدي اكمل

اختي الفاضلة بالتوفيق ان شاء الله تقبلي تقديري