انا كان عندي بداية سكر
والحمدالله انقطع ورجعت اكل الحلويات
اقولك العلاج
جيبي قارورة مويه صحه الكبيره وحطي فيها علوك مر
وخليه يشربه الصبح على الريق نصف بياله
بعد ماتخلينه تخمر في القاروره لمدة 2 يومين
الله يشافيه

تعليمات عامة لتغذية لمرضى السكر ..
1-يجب عدم ترك وجباتك او الحذف منها وان تلتزم بما هو موضح بانتظام
2-المشروبات والماء على الاقل لترين يوميا
3-حافظ على متابعة الوزن مرة واحدة اسبوعيا
4-يسمح بتناول الشاي والقهوة بدون سكر
5-يجب المحافظة على تناول طبق كبير من السلطة الخضراء قبل كل وجبة
6-البيض يجب ان يكون مسلوق وبدون اضافة أي دهون له كزبدة او مايونيز
7-الفواكه ( التفاح – البرتقال – اليوسفي .. ) حبة واحدة _( الموز نصف الحبة ويفضل الامتناع عن العنب شديد الحلاوة والتمر ( العنب 9 حبات 2 تمر ) ان احتاج الامر
والامتناع عن الفواكه المحفوظة
8-تناول النشويات التي تحتوي على الالياف الغذائية مثل خبز البر – المرقوق – القرصان البقوليات لانها تبطئ من عملية امتصاص السكر في الدم
9-استعمال طرق الطهي الصحية كاشي – السلق – نئ في نئ -على البخار واذا كان لابد من التحمير فيكون بسيط وليس غزير وبزيت نباتي خالي من الكليسترول
10-يفضل استعمال الزيوت النياتية عند الطهي زيت الذرة – الزيتون – دوار الشمس وتجنب زيت النخيل والسمن الحيواني المشبع عالي المحتوى من الكليسترول
11- ضبط مستوى السكر في الدم في حدود المعدل الطبيعي
12- ضبط الوزن الا يزيد عن الطبيعي
13- بعض الاغذية المتداولة تفيد في خفض مستوى السكر في الدم
البصل – الثوم – الكرنب – البامية – الكويكر – القرنبيط –الحلبة – الطماطم – الشعير – الشوفان – الباذنجان الاسود- البقول
للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها المريض يجب تناول تشكيلة اطعمة من مجموعات مختلفة بعد تحديدها

اللحوم الدواجن والاسماك ..
تناول الاسماك والدجاج والديك الرومي بدون جلد والارانب واللحوم الخالية من الدسم
تناول بكميات قليلة الجمبري والكابوريا والقواقع البحرية
تجنب تناول اللحوم السمينة كالبط والوز والحمام والسجق والكبد واللنشون
منتجات الالبان ..تناول اللبن الخالي من الدسم وجبن القريش وجبن خالي من الدسم
تناول بكمية قليلة جبن الموزاريلا والريكوتا والزبادي بدسم 2 %
تجنب لبن كامل الدسم والقشطة والكريمة والكاستارد والجبنة الرومي والشيدر
البيض ..
تناول بياض البيض وصفار البيض ( 3 – 4 مرات اسبوعيا )
الدهون والزيوت (5 – 8 ملاعق شاي يوميا )..يتناول زيت الذرة الزيتون ودوار الشمس والصويا والسمسم مع مراعاة عدم قدحها
يتناول بكمية قليلة المكسرات واللب والفول السوداني
يتجنب السمن الحيواني والزبدة وزيت النخيل وجوز الهند
النشويات والبقول ..يتناول اغلب انواع الخبز والبقسماط والكورن فليكس والشعيرية والرز والفول المدمس والبطاطا في الفرن والفاصوليا المجففة والبليلة
يتناول بكمية قليلة البسكويت والكيك
يتجنب الكرواسون والجاتوه والدانبش والفطائر والبطاطا المقلية والبيتزا والرز المطهي يالزبدة او السمن وكافة المعجنات
الفاكهة والخضار ..يتناول كل ماهو طازج ومجمد ومجفف
بكميات قليلة المحفوظة والمعلبة ( الكمبوت )
ويتجنب جوز الهند والفاكهة والخضار المطبوخة بالزبدة او الكريمة او الصوص
الوجبات الخفيفة ..( بكميات محدودة جدا )
يتناول العسل والمربى والعصائر والايس كريم والفشار السادة
بكمية قليلة الميلك شيك والكيكات
يتجنب التوفي والشكولاتة والحلويات العربية والشيبس والفشار بالزبدة
انصك بشراء كتاب ..
(الدليل الذهبي لرعاية مرضى داء السكر ) تاليف : د . خالد عبدالله طيب
واذا احببتي المزيدمن المعلومات انا في الخدمة :)
وتنتمنى الشفاء لكل مسلم ومسلمة

سلامته ما أيشوف شر...
أهم شي المشي...
بالنسبه لتجربتي مع بنتي ..لازم أتكون خمس وجبات في اليوم ..
الوجبات الرئيسيه يجب حساب الكربوهيدرات وأن لا يتعدى 70
وفي الأسناك أن لا يتعدى 30 كربوهيدرات

بسم الله الرحمن الرحيم
أخواتي الفاضلات
كم أخجلتني ردودكن
خصوصا أن مشاركاتي في المنتدى قليلة جدا
ووالله ماهو تهاون ولا تقصير
ولكن لدي من الظروف مايجعل تواجدي بالمنتدى قليل
عموما أخواتي الفاضلات كل ما أستطيع تقديمه لكن هو دعوة من عمق الأعماق بالتوفيق
ثانيا:ـ أنا معلمة صفوف اولية ولدي مجموعة من أوراق العمل بعضها من منتديات وبعضها أعددتها أنا فإذا كان هناك أحد في المنتدى يريدها فسأقوم بإرسالها

وختاما لكن مني
um joud

المرحة

قلوب زائغة

animal

nana3

رواز

اهلين حبيبتي الله يشفي لك زوجك ان شاء الله وهناك وصفه سهله جدا ومفيده استخدمها لزوجي كل صباح والحمد لله استفاد منها
وهي كل يوم على الريق يشرب كاس حليب مع ملعقه رشاد مطحون ونصف ملعقه قرفه مطحونه
وبالشفاء والعافيه