زوجي يبيني اسوي رياضه وانا حامل في ثلاثه اشهر

الحمل والإنجاب

السلام عليكم سؤال لكل الحبايب والله يعطيها الي تتمنى من كل خيييييييييييييييييييير ويكفاها كل شر الي بتردعلي اوحتى تقرا موضوعي اللهم اميييييييين زوجي سلمكم الله يجيب لي كل يوم شي المره الاولى قال لي امشي ترى المشي زين للحامل قلت له صحيح لكن في الاشهرالاولى اخاف قال لي مافيه خطر ان شاء الله المره الثانيه تكلم عن الاكل وحسيت انه لاحظ ان اكلي زايد الي بعده فتح عندنا نادي وسباحه ورياضه ورحنا الافتتاح قال لي بعد مارجعنا سجلتي قلت له لا كيف وانا حامل قال فيه رياضه حوامل المهمممممممممممممممم كلمته قلت هات من الاخير وقل كل شي على بلاطه انا ثخنت قال وبكل فخر نععععععععععععععععم وخصوصا البطن وابغاك تلحقين نفسك قبل ماتنفرطيييين زياده نوروني الله يزيدكم نور وهدايه انا وزني 70 وطولي 155
11
12K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

برد ثلج ومطر
برد ثلج ومطر
اعتقد في ريااضه للحوامل في النوادي
اسالي وشوفي


والصراحه انتبهي لجسمك مو عشان زوجك عشان نفسك انتي بعد الولاده ماتتعبي من الريجيم
ميسرة40000
ميسرة40000
up.....up.....up
مو بس شويه
مو بس شويه
المفروض الرياضه والريجيم قبل الحمل
انتي عندك زياده تقريبا15 كيلو
انتبهي على أكلك الحين وابتعدي عن السكريت والدهون حتى ماتزيدي كثير
والله يوفقك
روموز الأمل
روموز الأمل
اهلين اختي
ما انصحك تسوين رياضه بالفتره هذي
كلي اكل صحي وبس
وبعدين بطنك كذا والا كذا راح تكبر مو من الاكل لا من الحمل
يعني وشلون مايبي البيبي يكبر
سنفورة الحلوة
حبيبتي رياضة الحامل ماتنحف لكن تقوي العضلات عشان ماتترهلين بعد الولادة ولا ينصح في رياضة الحمل الا من الشهر الخامس وفوق

وافضل شي السباحة

وبالنسبة لوزنك عادي حاسبي على اكلك لاتاكلين فاست فود ودهون خلي اكلك كله صحي وكلي الوجبات الاساسية فقط عشان مايزيد وزنك وتتبهذلين في الرجيمات بعد الولادة