شوفي عيوني السهر على النت صار كثيييييييير هالأيام الفضاوة تسوي أكثر
بس حاولي تجذبينة أنتي لك يعني تشكلين في العشاء كذا مو تنامين وتبين تنومينه يمكن مايبي ينام في الليل
وإذا تبين حبوب منومة مع إني ماأحس لها داعي لأنه كبير أنا عن وصف دكتورة
كبسولات valerian cabsuies
للمساعدة على النوم الطبيعي عبارة عن أعشاب طبيعية
بس من وين وبكم ماأدري!
moobdah
•
بحرجدة
•
لا تعطيه اي حبوب كيماوية
فقط اتبعي الاتي
خلي وجبة العشاء بدري وتكون خفيفة
بعدين اعطيه مشروب البابونج على شكل شاي ممتااااااااز جداااااااااااااااا وطبيعي
خليه يعمل حجامة مهم جداااااااااااااااااا لتنظيف الدم ورح تشعري بالفرق
اجعلي غرفة النوم هادئة جداااااااااااااطلي جدرانها باللون السماوي او الوردي الباهت او الاخضرالفاتح جداااااااااا وكذلك مفارش السرير واستخدمي الفواحة العطرية واستخدمي زيت الخزامى اللافندر مهديء فعال جداااااااااااااا تلاقي عند محلات بودي شوب
فقط اتبعي الاتي
خلي وجبة العشاء بدري وتكون خفيفة
بعدين اعطيه مشروب البابونج على شكل شاي ممتااااااااز جداااااااااااااااا وطبيعي
خليه يعمل حجامة مهم جداااااااااااااااااا لتنظيف الدم ورح تشعري بالفرق
اجعلي غرفة النوم هادئة جداااااااااااااطلي جدرانها باللون السماوي او الوردي الباهت او الاخضرالفاتح جداااااااااا وكذلك مفارش السرير واستخدمي الفواحة العطرية واستخدمي زيت الخزامى اللافندر مهديء فعال جداااااااااااااا تلاقي عند محلات بودي شوب
ام امنة :
انتى ابدى مع زوجك يوم الخميس صحى زوجك على الصبح واشغلى اليوم كلو فى حركة وخروجات وما ترجعى البيت الا فى الليل من التعب بينام والجمعة كررى نفس الشى على السبت بيكون نشيط لم يقوم للصلاة الصبح ما بينام وبتعدل نوم زوجك انا اسوى كذا لم اريد اعدل نومى سؤال مهم زوجك ما يشتغلانتى ابدى مع زوجك يوم الخميس صحى زوجك على الصبح واشغلى اليوم كلو فى حركة وخروجات وما ترجعى...
ما قصرتو ...وان شاء الله بكلمه بجد لازم نضع حد لهالموضوع...
اخت امنه سألتني هو يشتغل ..نعم يشتغل لكن دوامه شفتات وهذا اللي لاعب في حياتنا..وحاليا احنا في رحلة علاج مع ام زوجي ..وطولنا في الغربه..وهذي الفتره زاد السهر والله مع انه مفرض العكس لاننا نروح المستشفى كل يوم من الظهر الى الساعه 12 بالليل لما تنام خاتي ..الله يشافيها ادعو لها ؟؟؟ :(
اخت امنه سألتني هو يشتغل ..نعم يشتغل لكن دوامه شفتات وهذا اللي لاعب في حياتنا..وحاليا احنا في رحلة علاج مع ام زوجي ..وطولنا في الغربه..وهذي الفتره زاد السهر والله مع انه مفرض العكس لاننا نروح المستشفى كل يوم من الظهر الى الساعه 12 بالليل لما تنام خاتي ..الله يشافيها ادعو لها ؟؟؟ :(
الله يعينك يا اختي
وانا كان جوابي مثل الاخت " بحر جده ".........قوليلي له ان البابونج مقوي للرجال ويطيل
شباب الرجل :)
وبالفعل البابونج شر اب امن ومهديء لل اعصاب ويخلية ينام مثل الطفل .. والا فضل يكون قبل العشا
وان مانفع في اول يوم ..بينفع ان شاء الله باليوم الثاني ..
ونوم العوافي :)
وسالفة وجودة اما م الكمبيوتر مدة طويلة هي المشكلة وهي السبب في حبه للسهر
عطلي النت ؟!
وانا كان جوابي مثل الاخت " بحر جده ".........قوليلي له ان البابونج مقوي للرجال ويطيل
شباب الرجل :)
وبالفعل البابونج شر اب امن ومهديء لل اعصاب ويخلية ينام مثل الطفل .. والا فضل يكون قبل العشا
وان مانفع في اول يوم ..بينفع ان شاء الله باليوم الثاني ..
ونوم العوافي :)
وسالفة وجودة اما م الكمبيوتر مدة طويلة هي المشكلة وهي السبب في حبه للسهر
عطلي النت ؟!
الصفحة الأخيرة
فيه حبوب اسمها
ميلاتـــونين
تلقينها بالـ جي ان سي
هالمادة بالأصل عبارة عن هرمون يفرزه الدماغ.. لكن اذا سهر الانسان تصير لخبطة
ولا تخافين مالها ضرر لان الوالد يستخدمها من اكثر من 5 سنوات ومن قبل ماتنباع عندنا بالسعودية
وميزتها ان النوم يصير طبيعي غير البنادول نايت
وبعدين حتى لو بيقوم بعد 4 ساعات يقوم بنشاط
:icon28: :icon28: