اول شي قبل مااا اقول برنامجي الي اتبعته اتمنى من كل وحده انها تدعيلي اني اتزوج الي ببالي يااارب عاجلا غير اجلا و****لله كل وحده تتمنى تسمن تسمن يااارب
اول شي وحده قالتلي على فاتح شهييه آمن ما منه اضرار انا وحده اخااف من اني اشرب ادويه جربت فاتح شهيه حسيت انه منووم مو فاتح شهيه بسس انااااااااااااام بس الي انا جرربته الحيين هو مخصص للاطفاال وعباره عن فاتح شهيه وفيتاميين حتى الصيدلي قال انه امن ميه بالميه قالي لو تشربي القاروره كلها ماراح يصيرلك شي هههههههههه
اسمه multi sanostol اخذ منه ملعقه كبيره بعد الغدا ووممنووع اشرب شاهي او قهوه او منبهاات حتى فوايد الدوا ما تروح والله انه فتح نفسي عل اكل زماان كنت على طوول اشبع بس كم لقمه واشبع ومااجووووووووووع الحين الحمد لله انفتحت شهيتي المهم يا بنات انا برنامجي بالاكل اووول مااقوم اكل 7 تمراات مع القشطه
وبعدها اكل ساندوتش بيض او جبن واكثررر الجبن
وحليب واي نوع عصير فريش من نادك او المرااعي
بعد ساعتين اكل من خلطه وحده من البنات جزاها الله خير قالت عنهااا وهي عباره عن حليب وملعقه زبده الفول السوداني وملعقه نيوتيلا وهي تحط حلاوه طحينيه وعسل بس ما حطيتهم بس نوتيلا وفول سوداني وحلييب والله انه دسسسسسم ولذيذ
الغدا اكل من طبخ البيت مافي شي محدد
والعشا اكل مره اندومي ومره من جامبو ربيان الي يجي مثلج من امريكانا اقليه واحطه بصامولي مع بطاطس مقليه وشطه يمي يمي وربي كانه من بره او ناجتس دجاج واسويه ساندوتش مع بطاطس مقليه
وبعد كم ساعه اخذ زبادي او شبس المهمم انا وحده مشكلتي اني مااكل لاني اشببع بسررعه بس احااااول اغصبب نفسي مره مرتين لحد ما ***** الله معدتي تتعود على كميه اكل اكبر
ايه في شي انا ماجربته كسلااانه :P بس في اخصائيه تغذيه قالت لصديقتي انها تاكل مهلبيه بعد كل وجبه تقول انها تزيد بالوزن او رز بالحليب وفي نااس كمان يقولون ان رز ابو بنت مرررررررررررررره يسمن بوقت قيااسي هذا انا ماجرربته بس يقولو
واتمنى ان كل وحده تستفيد من تجربتي واي استفساار انا جاااااااااااهزه :26:
تواقه الجنه @toakh_algnh
عضوة نشيطة
زوزني زااد 2 كيلو بثلاثه اياااااااااااااااااااااااااام ^_^ قولو ماشاء الله
25
28K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
والزياده بالوزن باعتدال وبدون سمنه يارب