السلآم عليككم
كيفكم بنآت
ندخل دوغري
بنآت إنآودي آنقص خمسه كيلو بس وربي مو قآدره:unhappy:
مع آحمد ربي انو الزيآده بسيطه بس وربي كآنت صدمه:eek: لمآ زدت طبعآ إول كنت نحيفه
ي ريت تنصحوني كيف إنقص هالخمسه كيلو خلآل شهر ثمآنيه
طولي 151
وزني 55
عمري 16
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بعثرة ياقلبي عليك انتي صغنونة ع الدايت
اهم شئ ابعدي عن الشيبسات والشوكولاتة والمشروبات الغازيه
وكل يوم ارقصي ساعه اهم شئ بدون موسيقى عشان ربي يبارك لك
وصدقيني حتنحفي واهتمي بتغذيتك لانك بسن نمو
اهم شئ ابعدي عن الشيبسات والشوكولاتة والمشروبات الغازيه
وكل يوم ارقصي ساعه اهم شئ بدون موسيقى عشان ربي يبارك لك
وصدقيني حتنحفي واهتمي بتغذيتك لانك بسن نمو
الله يعطيكم العآفيه
تيب دحين لو آكثف ف الريآضه مثلآ إمشي وآرقص ،نط حبل
يعني م يحتآج تخفيف
تيب دحين لو آكثف ف الريآضه مثلآ إمشي وآرقص ،نط حبل
يعني م يحتآج تخفيف
الصفحة الأخيرة
في عضوه منزلته هنا بالقسم