زيادة الوزن بعد الولادة

علاج السمنة والنحافة

مرحبا صبايا بترجاكن كل واحد شاف المنشور مايبخل عليي بنصيحه والله يجعلها في ميزان حسناتكم
انا صرلي مولدة 4شهور ووزني الله لا يرويكم كتير زااااايد وماعم اقدر اعمل رجيم بترجاكم يلي عندها نصيحه تنصحني وترجعلي ثقتي بنفسي
7
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Alla1413
Alla1413
سوي رجيم الصيام المتقطع او الصيام العكسي ورياضه
ونظمي يومك مافي شي اسمه ينزل وزني من غير عزيمه واصرار وتعب
فش فاشه
فش فاشه
استمري بالرضاعه الطبيعييه وراح تنحفين
رونق الورد
رونق الورد
هلا فيكي لا تضغطي نفسك وزنك ان شاءالله بنزل بصحه وعافيه طبيعي جدا في الولاده كلنا نفس الحاله بس عزيمتك تعرفي انا اول ولاده وصل وزني ٨٩ اتخيلي وطولي ١٦٣ وبعدها باقل من سنه صار عندي حمل ببنتي الثانيه ونفس الشي وصلت ٨٩ بعدها صممتت والحمدلله وصلت ٦٠ بالدايت والرياضه ... بس تعلمت درس الوزن مو من الحمل من طريقتنا للاسف اراد الله حملت بولدي الثالث تابعت مع دكتوره ربي ارسلها لي تسخير من عنده قالتلي بالحرف الواحد طول فتره الحمل ماعاوزه زياده وزن اكثر من ١٢كيلو كان يوم اجي المراجعه وتحصلني زايده ٢ كيلو تزعل وتقولي كده ماينفع نهايه الحمل حتصير ماتقدري تمشي والحمدلله يوم ولدت وزني كان ٦٩ والحمدلله ماتعبت بس اهملت بعد الولادة ووصلت ٧٣ من اهمالي والحين مستمره في نظام الصيام العكسي ووصلت ٦٥ والحمدلله بعدني مكمله
انصحك فرحني منظمه مسابقه انضمي للبنات وكثير بتتشجعي
وسمحيني على كلامي الكثير بس حبيت اعطيكي دفعه وامل لا تستسلمي اهم شي اهتمي بالنونو ورضاعته ربي يحفظك ويوفقك
رونق الورد
رونق الورد
نسيت اخبرك في بعض الناس الرضاعه الطبيعيه تنحفهم وفي بعضهم بتزيدهم انا من النوع الثاني هرمون الحليب عندي بزيد وزني ويصير صعب انقص ولو كيلو بس ماتستسلمي اعملي نظام حياه وليس دايت يعني اكلك يعتمد على البروتين والخضروات والفواكهه قللي من الكاربوهيدرات حاولي خذيه من الخضروات مثل الخيار والبطاطس بكميات معقوله السكر والحلويات حاولي عوضيهم بالفواكهه والأشياء الطبيعيه وماعندي فكره لو نظام الصيام العكسي يناسب المرضع بتاكد وبعطيكي خبر... كثري شرب مويه وديتوكس الليمون بس اهم شي الاستمرارية مشان تشوفي نتيجه حلوة ... ابعدي عن المشروبات الغازيه هي اساس البلاء والوجبات السريعه اعملي نظام يريح صحتك والبيبي وان شاءالله توصلي لهدفك بصحه وعافيه اتمني أكون افدتك وسمحيني على كثر الكلام
أسرار الحكمي
أسرار الحكمي
نسيت اخبرك في بعض الناس الرضاعه الطبيعيه تنحفهم وفي بعضهم بتزيدهم انا من النوع الثاني هرمون الحليب عندي بزيد وزني ويصير صعب انقص ولو كيلو بس ماتستسلمي اعملي نظام حياه وليس دايت يعني اكلك يعتمد على البروتين والخضروات والفواكهه قللي من الكاربوهيدرات حاولي خذيه من الخضروات مثل الخيار والبطاطس بكميات معقوله السكر والحلويات حاولي عوضيهم بالفواكهه والأشياء الطبيعيه وماعندي فكره لو نظام الصيام العكسي يناسب المرضع بتاكد وبعطيكي خبر... كثري شرب مويه وديتوكس الليمون بس اهم شي الاستمرارية مشان تشوفي نتيجه حلوة ... ابعدي عن المشروبات الغازيه هي اساس البلاء والوجبات السريعه اعملي نظام يريح صحتك والبيبي وان شاءالله توصلي لهدفك بصحه وعافيه اتمني أكون افدتك وسمحيني على كثر الكلام
نسيت اخبرك في بعض الناس الرضاعه الطبيعيه تنحفهم وفي بعضهم بتزيدهم انا من النوع الثاني هرمون...
كلامك مليان رفع معنويات ياشيخه روحي إلهي يسعدك ويفرح قلبك🌷♥️ عقبالي يارب وزني 74 ودي انزل 14 كيلو 😣