زيادة الوزن بعد الولادة

رونق الورد :

نسيت اخبرك في بعض الناس الرضاعه الطبيعيه تنحفهم وفي بعضهم بتزيدهم انا من النوع الثاني هرمون الحليب عندي بزيد وزني ويصير صعب انقص ولو كيلو بس ماتستسلمي اعملي نظام حياه وليس دايت يعني اكلك يعتمد على البروتين والخضروات والفواكهه قللي من الكاربوهيدرات حاولي خذيه من الخضروات مثل الخيار والبطاطس بكميات معقوله السكر والحلويات حاولي عوضيهم بالفواكهه والأشياء الطبيعيه وماعندي فكره لو نظام الصيام العكسي يناسب المرضع بتاكد وبعطيكي خبر... كثري شرب مويه وديتوكس الليمون بس اهم شي الاستمرارية مشان تشوفي نتيجه حلوة ... ابعدي عن المشروبات الغازيه هي اساس البلاء والوجبات السريعه اعملي نظام يريح صحتك والبيبي وان شاءالله توصلي لهدفك بصحه وعافيه اتمني أكون افدتك وسمحيني على كثر الكلام

نسيت اخبرك في بعض الناس الرضاعه الطبيعيه تنحفهم وفي بعضهم بتزيدهم انا من النوع الثاني هرمون...