زيادة الوزن تصيبك بأمراض خطيرة

زيادة الوزن أصبحت من أكثر المشاكل انتشاراً في عصرنا الحالي ، كما أن خطرها يزداد يوماً بعد يوم ، حيث أنها تصيب من يعاني منها بكثير من الأمراض ، والمشاكل الصحية ، فقد أكد الأطباء أن الزيادة في الوزن تزيد من نسبة الإصابة بالأمراض فهي تصيب بالمرض من الرأس إلي القدم بداية من الإصابة بآلام الظهر والمفاصل وصولاً إلي تكون حصوات المرارة .

موضحين أن مع كل كيلو جرام زيادة في الوزن يزداد الخطر بارتفاع ضغط الدم وبأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكر والأمراض السرطانية "سرطان الثدي والأمعاء".

ويذكر د. سراج زكريا أستاذ الكبد ـ كما ورد بجريدة الجمهورية ـ أن زيادة الوزن تمثل عبئاً ثقيلاً على الذي يعاني منها فتشعره دوماً بالعبء عند أداء أقل مجهود فتشعر بصعوبة في التنفس وتسبب العرق وتكون الحركة محدودة مما يؤثر علي ثقته بنفسه.

موضحاً أن إتباع الريجيم لا يؤثر فالذي يعاني زيادة الوزن بحاجة لبرنامج متكامل يتضمن الطعام الصحي وممارسة الرياضة وتغيير أسلوب حياته نوعاً ما.

ويقدم د. سراج بعض النصائح التي تساعد في التغلب على مشكلة البدانة :

ـ تناول الطعام بوعي لأن العادات السيئة هي السبب في زيادة الوزن، و تجنب الأكل وأنت تقوم بأعمال أخري ولا تأكل وأنت تقود سيارتك أو تشاهد التليفزيون.