زيادة الوزن في الحمل

اختي انت تقصدين زدتي 9 كيلو عن وزنك الطبيعي خلال 6 شهور الحمل

اذا كان كذا فالمفروض الزيادة الطبيعية 10 كيلو لكل الحمل ومازاد يتعب الحامل ويسبب لها مضاعفات من ضغط

وسكر وتسمم حمل

انت انتبهي لأكلك وخلك على اكل صحي عشان تحافظين على نفسك وعلى اللي ببطنك واهم شيء نفسيتك لاتشيلين هم

ووكلي امرك لله لاتفكرين كثير

عادي الناس تختلف وكل وحده تختلف عن الثانيه في الحمل
أهم شي انتبهي لنفسك ولاتكثري من السكريات والزيوت
والزياد تنزل لما تقومي بالسلامه وتقدري تعملي رياضه ورجيم
وكلها راح تصير مجرد ذكرى حمل *_*

حبيبتي حاولى لاتزيني الحين وحاولى تقللى من اكل النشويات والسكريا والدهون لان الحين المفروض الزياده شوية لانك بالثلاث شهور الاخيرة بتزيدين مرة وحده

والدكتور كاتبلي على الاشياء اللى اكلها :(لكن استشيري طبيبك احسن)

1-اللبن ومنتجاته.....الخ
2- البيض
3-الدجاج واللحمة والسمك وياريت السمك اكثر شيء..
4-سلطة الخضروات(مهمة جددددددددا)
5-الفاكهة
ومعلقتين من الارز اذا حبيتي لو ماحبيتي بلاش تاكلى رز
وغير كدا مو مهم ابببببببببببببببدا للحامل بالعكس يسبب لها مشاكل مع السمنة وزياده الوزن

اتمنى اكون فدتك

جزاكم الله خير

الحمل يعني زياده مخيفه بالوزن انا الان في بدايه الرابع وزدت زياده مخيفه تقريبا 4 كيلو المفروض انقص