زيادة بسيطة بس عنييييييدة عطونا حل

بنات أنا متذبذبة الوزن يعني على مدار العام امتن انحف ما احافظ عالوزن اللي اوصله وماانتبه لحالي الابعد مدة:time: ويالله هاتك ياتخفيف تصدقون ولله الحمد اذا عزمت واستمريت ونزل الكيلو الأول تنزل الكيلوهات اللي بعده بسرعه وسهوله لكن اذا قربت من الوزن المثالي تبدا المصيبة وكل ما انقص كيلو على طول يرجع الحين بقالي عن المثالي اربعة كيلو ولي ثلاثة اسابيع كل ما انقص الكيلو لو اخربط بوجبة وحده بس يرجع بصراحة جاني الياس متى أوصله :angry: اللي وصلت للمثالي كيف تغلبت على الكيلوات الاخيرة ةالعنيييدة :angry2::angry2:واللي قربت من المثالي ماهي خطتك للفتك بهذه الكيلوهات:19: يالله بنات ساعدونا:08: