Rayyanaa
•
مو بخلطات برنامج تلتزمين فيه و انا ما اعطي شي اهي تساعدك
كثري الوجبات مثلا ف اليوم اقل شي 5 وجبات وكثري من كل فيه سعرات حرارية عاليه في حسابات ف الانستغرام تبين لك كميه السعرات اللي ف الاكل والعصيرات والحلويات والشبسات والله انا استفدت كثير بس اكتبي ف الانستغرام ف البحث سعرات حرارية وبتطلع لك حسابات كثير .. وانا شاء الله تسمني اهم العزززززززيمة
والله ولي التوفيق
والله ولي التوفيق
الصفحة الأخيرة