السلام عليكم
انا مشكلتي نحيفة حيل من شهرين احاول ازيد وزني واكل سعرات حرارية عالية بس زدت يمكن 4 كيلو ومن كثر نحافتي هالاربعة مو مبينة فيني يبيلي ازيد 10 كيلو بعد ومهما احاول ازيد وزني اكتافي (الزنود) ما يزيد وزنها والله تفشل كاني طفلة مو مرة متزوجة :09:
بغيت اعرف اذا فيه تمارين او اكل يزيد حجم الاكتاف لاني ادور بالنت ما القى الا تنحيف بس مو زيادة فالي تعرف تفيدني الله يجزاكم الجنة
روان المزيونة @roan_almzyon
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي أنا سمعت تسوي رياضةمثل:كأنك تمسحين الأثاث يسارويمين وكمان هذه الرياضةتكبرالصدر...
ياا حيااتي ماا شاء الله ايش تبي في زياده حجم االاكتاف وقرفهاا ماا تشوفي الاتراك كييف تحسيهم مثل اللعب مو الاطفال ما شاء الله تقبلي مروري ياا عســـــــل والرشاقه حلوه o_Oياا حيااتي ماا شاء الله ايش تبي في زياده حجم االاكتاف وقرفهاا ماا تشوفي الاتراك كييف تحسيهم...
الله يسعدك مشكورة على الرد بس نحافتي موطبيعية مو رشاقة الا هزال وانا لو تزيد كتوفي شوي راضية ما ابغى شي ثاني
حبيبتي أنا سمعت تسوي رياضةمثل:كأنك تمسحين الأثاث يسارويمين وكمان هذه الرياضةتكبرالصدر...حبيبتي أنا سمعت تسوي رياضةمثل:كأنك تمسحين الأثاث يسارويمين وكمان هذه الرياضةتكبرالصدر...
مشكورة حبيبتي ما قصرتي
الصفحة الأخيرة
ايش تبي في زياده حجم االاكتاف وقرفهاا
ماا تشوفي الاتراك كييف تحسيهم مثل اللعب
مو الاطفال ما شاء الله
تقبلي مروري ياا عســـــــل
والرشاقه حلوه o_O