السلام عليكم
أنا أتمني ينقص وزني وألتزمت بأنواع كثيره من الرجيمات منها خضار وفواكه بس وكنت أخسر خمسه أو أربعه كيلو في الاسبوع لكن للأسف حصلت لي شويه مشاكل ووقفت ورجع فيها وزني الأول وزياده الآن وزني90 كيلو
وأرضع طبيعي وحياتي والحمدلله هموم أحتاج من تعاونني وتنصحني ولها دعوه من قلبي ان ربي يعطيها ما تتمنى ويسعدها دنيا وآخره
وإذا ممكن من تبدأ معي رجيم من بكره تشجعني وأشجعها
ماتتصورو التعاسه اللي أنا حاسه فيها الله يوفقني ويوفقكم .
Umrahaf @umrahaf
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم طارق 1000
•
اب لعيونك
أفضل رجيم خذيته من حديث الرسول عليه الصلاة والسلام
نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع
يعني لاتأكلين إلا إذا حسيتي بالجوع وإذا أكلتي لاتشبعين
أنا والله طبقت هذا الرجيم ونحفت عليه 6 كيلو في أسبوع ونص
كنت أصحى الصباح إذا حسيت بجوع مره سويت لي ربع خبز سندوشت جبنة أو لبنة أوبيض ونص كوب عصير
وماتجي ثلاث ساعات إلا أنا ميته من الجوع أكل تفاحتين أوبرتقالتين أوحبة موز أو كمثرى
ويجي الغداء على 12 أو 1 الظهر أسوي لي أحلى غداء رز أومكرونة
أو إيدام مع لحم أو دجاج أو مكرونة بالباشميل أو أي شي أحبه
وأحط لي في صحن صغير وآكل
أهم شي ماتعبي بطنك بس تأكلي كفايتك
وأنام وأصحى العصر على 5 جوعانة أسوي لي سندوشت أو كوب عصير أو لبن أو فطيرة أو سلطة أو تفاحة
وعلى الساعة تسعة أو 10 في الليل آكل لي أي شي خفيف
وأنتظر ساعة وأنام
يعني خلي وجباتك 6 أو 7 وكلها قليلة
والله ماأحرمت نفسي من شي
أكلت رز ومشاوي وشاورما ولحم ودجاج بس كل شي قليل مره
يعني أشتري سندوتش شاورما وأقسمها بالنص بيني أنا وزوجي
والدجاج أكل ربعها أنا وزوجي
والرز أغرف ملعقة حقت الغرف لي وملعقة لزوجي
والله ماأكذب عليك نحفت وكنت مرتاحة ماحرمت نفسي من
أي شي
نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لانشبع
يعني لاتأكلين إلا إذا حسيتي بالجوع وإذا أكلتي لاتشبعين
أنا والله طبقت هذا الرجيم ونحفت عليه 6 كيلو في أسبوع ونص
كنت أصحى الصباح إذا حسيت بجوع مره سويت لي ربع خبز سندوشت جبنة أو لبنة أوبيض ونص كوب عصير
وماتجي ثلاث ساعات إلا أنا ميته من الجوع أكل تفاحتين أوبرتقالتين أوحبة موز أو كمثرى
ويجي الغداء على 12 أو 1 الظهر أسوي لي أحلى غداء رز أومكرونة
أو إيدام مع لحم أو دجاج أو مكرونة بالباشميل أو أي شي أحبه
وأحط لي في صحن صغير وآكل
أهم شي ماتعبي بطنك بس تأكلي كفايتك
وأنام وأصحى العصر على 5 جوعانة أسوي لي سندوشت أو كوب عصير أو لبن أو فطيرة أو سلطة أو تفاحة
وعلى الساعة تسعة أو 10 في الليل آكل لي أي شي خفيف
وأنتظر ساعة وأنام
يعني خلي وجباتك 6 أو 7 وكلها قليلة
والله ماأحرمت نفسي من شي
أكلت رز ومشاوي وشاورما ولحم ودجاج بس كل شي قليل مره
يعني أشتري سندوتش شاورما وأقسمها بالنص بيني أنا وزوجي
والدجاج أكل ربعها أنا وزوجي
والرز أغرف ملعقة حقت الغرف لي وملعقة لزوجي
والله ماأكذب عليك نحفت وكنت مرتاحة ماحرمت نفسي من
أي شي
الصفحة الأخيرة