هههههه يابختك انا بعد الولاده سرت بطريق
ودحين عمر ولدي سنه ونصص وماقدرت انحف كل مالي في زياده
كولي وجبات انا طايحه فيها هي تسمن كودو هرفي وطقتها
وحلي بكنافه وبسبوسه ودونات في اسبوع 5 كيلو زايده
هههههه
هلا بخوووويتي زيتوووووووووونه
الحال من بعضه ياختي
بسرد لك قصتي
بس اول شي خذيك فووووشار وعصر
تسلي بيهم وانت تقرين علشان ماتملين
نبلش بالقصه
كان يمكان .....ههههه
انا لي مزوجه 6 سنوات
ووزني دحين احسن منك بشششوي 45
واذا انت الناس متعبتك بس
انا الناس وزوجي
وبالخوووووص زوجي محطمني مررررررره
قبل لااتزوج وزني احلييييييييييييو
حملت مرتين ومع الرضاعه اضعف
اخذت احبوب فتامين من الصيديه بسبوع بين على ازنود وصدري اردافي امتلووو اشووو ي وستانست
بس على السبوع الثاني بلشت كليتي تالمني الم مو طبعي
قطعت لحبوب على طول والحمدالله خف الالم
زوجي قال روحي لدكتوره تكتبلك اللي يناسبك افضل
ورحت لدكتوره وكتبتلي
فتامينات وحبوب الخميره وحليب واختها 3 اشهر
ولا زدت ولا كيلووووووووو لا على نهايه الشهر الثالث بلشت كليتي تالمني مره ثانيه وقطعت لحبوب
ومثل ماقت لك لا زدت ولا شي العكس زوووجي هووو الي يزيد بسم الله ماشاء الله
وازيدك بعد اخذت حبوب منع الحمل قلت يمكن يسمني الا بالعكس ضعفني وهم قطعته
ودحين زززززززززوجي اهم يبيني اخذ فتامينات
بس انا مابي وقلووووووله مدام انت تزيد استحاله انا ازيد
خفف انت اشوووووووووووي يمكن انا ازيد خخخخخخخخخخخخخ
دحين انا افكر اخذ حليب مع حبوب فتح الشهيه
واسويلي جدوول متابعه للا كل حلوووووووووووو متابعه خخخخخخخخخخ
صار حمل مو تغذيه خخخخخخخخخخ
و ان شاء الله اسمن واوصل لين 55 على الاقل
النهاااااايه
الحال من بعضه ياختي
بسرد لك قصتي
بس اول شي خذيك فووووشار وعصر
تسلي بيهم وانت تقرين علشان ماتملين
نبلش بالقصه
كان يمكان .....ههههه
انا لي مزوجه 6 سنوات
ووزني دحين احسن منك بشششوي 45
واذا انت الناس متعبتك بس
انا الناس وزوجي
وبالخوووووص زوجي محطمني مررررررره
قبل لااتزوج وزني احلييييييييييييو
حملت مرتين ومع الرضاعه اضعف
اخذت احبوب فتامين من الصيديه بسبوع بين على ازنود وصدري اردافي امتلووو اشووو ي وستانست
بس على السبوع الثاني بلشت كليتي تالمني الم مو طبعي
قطعت لحبوب على طول والحمدالله خف الالم
زوجي قال روحي لدكتوره تكتبلك اللي يناسبك افضل
ورحت لدكتوره وكتبتلي
فتامينات وحبوب الخميره وحليب واختها 3 اشهر
ولا زدت ولا كيلووووووووو لا على نهايه الشهر الثالث بلشت كليتي تالمني مره ثانيه وقطعت لحبوب
ومثل ماقت لك لا زدت ولا شي العكس زوووجي هووو الي يزيد بسم الله ماشاء الله
وازيدك بعد اخذت حبوب منع الحمل قلت يمكن يسمني الا بالعكس ضعفني وهم قطعته
ودحين زززززززززوجي اهم يبيني اخذ فتامينات
بس انا مابي وقلووووووله مدام انت تزيد استحاله انا ازيد
خفف انت اشوووووووووووي يمكن انا ازيد خخخخخخخخخخخخخ
دحين انا افكر اخذ حليب مع حبوب فتح الشهيه
واسويلي جدوول متابعه للا كل حلوووووووووووو متابعه خخخخخخخخخخ
صار حمل مو تغذيه خخخخخخخخخخ
و ان شاء الله اسمن واوصل لين 55 على الاقل
النهاااااايه
تَبَارك
•
بالعكس الدبدوبة هي اللي تبين اكبر من عمرها
النحيفة او الرشيقة تبين اصغر من عمرها
الله يسمنك يا رب بس انتي حامل انتبهي ع الاكل اللي تاكلينه يكون صحي لا تاخذين اشيا فيها سكر زيادة او مشروبات غازية
النحيفة او الرشيقة تبين اصغر من عمرها
الله يسمنك يا رب بس انتي حامل انتبهي ع الاكل اللي تاكلينه يكون صحي لا تاخذين اشيا فيها سكر زيادة او مشروبات غازية
الصفحة الأخيرة
تشبسات و مايونيز و مقالي
هذا كله كوليسترووووول يمكن تظلي نحيفه بس الكوليسترول متجمع لا سمح الله و تنسد الشرايين
طريقتهم غلط
عليك بالسعرات الجيده اللي ما تضر
المكسرات تسمن و الزيوت اللي فيها مفيده سبحان الله
الافكادو مليانه سعرات و مليانه فؤائد ابحثي اذا تعرفي انجليزي عن وصفات للافكادو راح تلقي حلويات و كيك
استخدمي زيت جوزالهند برضوا مفيد جدا
الموز بعد و المانجو كلها تمام
اذا فيك اقلبي على الاسمر فيه سعرات كثيره
اللي وده يحافظ ياكل كميه قليله
ودك تسمني كلي اكثر بس خليك على الاسمر
الابيض يرفع السكر و يجيب الكسل
الدخن سعرااااات حطيه مع حليب سويه كيك
الطحينه بعد سواء حلاوه طحينه او طحينيه فيها سعرااااات بس كل شي طبيعي ما بيضرررررك ابدا