حبيبتي انا اعاني من الأمساك كثيررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
بديت اشرب شاي الضيافه لإنقاص الوزن با السبوع مرتين
وكولي نخاله ا حلوووو مره يحرك الأمعاء روحي حق المخابز تلقين شابوره نخاله او خبز نخاله
حاولي تاكلين اشياء فيها الياف
البرتقال ع الريق حلو للأمسك تا كلين البرتقاله كامله مو بس تشربين العصير لأن البرتقال فيه الياف
كثري من شرب المويه
اما با النسبه للخروع ما قد جربته
تحياتي

زيت الخروع معروف للامساك و تظيف المعدة و بتاخدى معلقة على شوية عصير عشان الطعم او تبلعية على طول لو تقدرى

حبيبتي اني بعد اعاني من الامساك من زمان وسبب الرجيم وسبب كمان اني ماشرب سؤائل علشان كذا يصير لي امساك

دكتور عطاني ملين وهو حبيبات بنيه .. وبعضهم دكاتره قالوا لي اكلي تفاحه خضراء على ريق .. وبعد اكلي خبز ب نخاله منها يشبع ومنها سهل الهضم ..

اختي جربي البرتقال
برتقاله وحده في اليوم
انا كنت اعاني من امساك
وانحلت الحمدلله معاه
الله يشفيك

حياتي انا لي9شهور ع الخروع
بس ماستخدمه بشكل يوميا طعمه عذاب
وتحسين بغثيان طول اليوم
بس انا مظطره لاني الله يكرمك حالتي متطوره جدا ماروح الحمام بالاسابيع وبطن منفوخ
بس انا السبب مشاكل نفسيه جربت السنا مكي والخضروات والبرتقال وحبوب من الطبيب وكبسولات الخروع من الصيدليه
وشارب اسمه جلوكوز اعتقد كلها ماجابت نتيجه حالتي قويه كلها ماجابت نتيجه
لاني معدتي حالتها سيئه
مانصحك تستمرين عليه خليه 4مرات بالشهر مواكثر
عشان ماتتعود المعده وتصير ماتشتغل الابالزيت الخروع