زيت الزيتون لبشـــــــــــرة نضرة وصحية

جميلتي ..
هل تعلمين أنك قد تضرين بشرتك بسبب ولعك بالرشاقة،
فالأطباء يؤكدون أن عدم تناول الدهون والأغذية الدسمة خوفا من البدانة وتراكم الشحوم يؤدي إلى شحوب لون الوجه .


توضح جوي بور، أخصائية تغذية في نيويورك ،العديد من النساء الشابات يعانين من بشرة جافة لأنهن لا يتناولن ما يكفي من الدهون فإذا كنت تتناولين اقل من 20 جراما من الدهون يوميا فان جلدك قد لا يكون قادرا على تزييت نفسه و أن جسمك لن يستطيع امتصاص كميات كافية من فيتامين الذي يحتاج إليه الجلد لمنع الشيخوخة المبكرة. لذا ينبغي عليك إضافة زيت الزيتون إلى السلطة بالإضافة إلى الافوكادو و المكسرات...........

ودمتم سالمين

موضــــــــوع عجبني وإن شاء الله الكل يستفيد


منقول للفـــــــــــــــــــائدة