يا بنات انا ما قلت لها تمنع زيت الزيتون ولكنها تخفف منه يعني تكتفي بزيت الزيتون اللي بالفتوش وكمان تحط ملعقة صغيرة لو لاحظتوا كل الريجيمات حتى لما يذكروا فيها زيت الزيتون يقولوا ملعقة صغيرة لا تنسوا انه صحيح كويس بس فيه سعرات حرارية عاليه عشان كذا زم التخفيف منه....

بالنسبة للبنه ممكن تجربي معاها اختي ملادو النعناع الناشف يعطي طعم خطير او مثل ما قلت لك اختي بنت الكويت جربي الزعتر الطازج...
تحياتي اليكن:27::27:

وانا انصحج برجيم اختي اندومي باالشطه رهيييييييييييييييييييييييييب
انا انصح فيه للي يبون ينزلون اكثر من 10 كيلو من وزنهم
اماالزيت زيتون انا من راي الاخوااااااااات

اخت anime جربتي رجيم الاخت اندومي يا ريت تخبريني والله يجزيكي الخير