زيت زهرة الكانولا
لاتشترون زيت دوار الشمس او الذره يقول الدكتور ان تجيب الكليسترول وانها مره ثقيله ونصحنا نستخدم زيت الكانولا طبعا يجي انواع بس بنات والله انصحكم لوجه الله اذا خلص زيتك جربي هالزيت وانتي مو خسرانه شي يخفف من الدهووووووووون وراح تحسين بفرق اذا استخدمتيه
يوم قالي سويت سيرش وطلعلي هالنتايج
زيت الكانولا ونظرة فاحصة00
يتميز هذا الزيت بأنه أقل الزيوت النباتية احتواء على الدهون المشبعة «أقل من 7٪ » كما يحتوي على 59 ٪ أحماض دهنية أحادية غير مشبعة و30٪ أحماض دهنية متعددة غير مشبعة ، ونسب جيدة من أحماض أوميجا3 الدهنية والتي تمتاز بتأثيراتها الصحية العجيبة والتي نوجز منها فيما يلي :1- المحافظة على صحة العقل . 2- المحافظة على صحة القلب . 3 - تنشيط الجهاز المناعي في الجسم. 4 - زيادة النشاط والقوة الجسدية والجنس لدى الرجال . 5 - المحافظة على صحة الكلى. 6 - صحة وسهولة حركة المفاصل . 7 - تحافظ على مستويات الكولسترول السليمة في مستواها الصحي وتمنعها من الارتفاع. 8 - توازن ملحوظ وصفاء في الذهن والمزاج والشعور بالنشاط والحيوية.
طبعا فيه انواع بالسوق اختاري اي واحد
فى مقارنة لزيت الكانولا بزيوت الطعام الاخرى نجد ان زيت الكانولا منخفض فى الدهون المشبعة (7%فقط) ومصدر جيد لأحماض الاوميجا 3 وبالتالى تقليل مخاطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين .
كما يحتوي علي نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة وأهمها حمض الأوليك الذي تصل نسبته الي(61% ) من الأحماض الدهنية غير المشبعة في الزيت, ومن المعروف أن وجود حمض الأوليك بنسبة عالية في الزيت يؤدي الي خفض نسبة الكوليسترول السئ LDL في الدم والمساعده فى السيطرة على نسبة الجلوكوز بالدم .
كما انه مصدر جيد للاحماض الاوميجا 6 والتى وجودها هام جدا للمخ وضرورى للنمو .
وبالتالى نجده متفوق على كتير من الزيوت الاخرى .
والكانولا مثلها مثل الزيوت النباتية لا تحتوى على الكوليسترول ،علاوة على الفيتامينات الذائبة فى الدهن وهى أ ، د ، ه ، ك
وهاذي بذره الكانولا
ادعولي يبنات