زيادة جمالـ :

شـــــــــــــــــوفي ياختي .. انتي كبيرة وواعيه .. مافيه حبه بتاكلينها بتسمنك ..انسي هالكلام.. اذا تبين تسمنين ..رتبي جدولك الغذائي ..ورقه وقلم فطور غداء عشاء .. وثلاث وجبات سناك خفيفه ... بالاضافه الى ثلاث مرات كوب حليب+سبع تمرات بلخلاط +ملعقه صغيرة ماش بالاضافه الى قهوة العصر+تمرر +طحينيه سائله تغمسينها فيه وتاكلينها مثل الدخن والسمن مع التمررر.. والدخن بعد مفيد تكثرين فواكه وخضاار ... انا كنت اجمع حبه كيوي+موز+فرواله+مشمش+تفاح+برتقال+شويه مويه لانها ثقيله.. اضربها في الخلاط واشربها بالشفاط>>شعرر هههه كنت اسويها برمضان عشانها كلها فيتمامينات>> وزادت وزني بشكل مرتب وكان فطوري بسيط في رمضان انتي اهتمي بنفسك اعطيها اكل عشان تعطيك ربربه كيف بتسمنين اذا ماكلتي ؟؟ جربي الخطه الي قلت لك عليها اسبوع ورااح تلاحظين الفرق .. بمعنى سوي الي كنت ماتسوينه مثلا ماتفطرين اغصبي نفسك وافطري ..اكلك مو متوازن خليه يصير مغذي وكثري بطاطس كووسه جززر ..ملوخيه ومن هالاشيااء.. ولاتنسينا من دعواتك .. الله يفرج كربتي وكرب المسلمين والمسلمات ..ويشفي اطفالي الثلاثه شفاء لايغادرة سقما..آآمين.. ويشفي مرضانا ومرضا المسلمين ..آآمين

شـــــــــــــــــوفي ياختي .. انتي كبيرة وواعيه .. مافيه حبه بتاكلينها بتسمنك ..انسي هالكلام.. ...

ام فرفوره :

شوفي حبيبتي عن تجربه ماينفعك الا الاكل بلا حبوب بلا هم لكن اذا خاطرك تزييدين خلينا نتنافس ونفتح موضوع وتنضم لنا كم عصله وبالطريقه هذي راح نتحمس ها من عنده قدره على فتح موضوع للعصاقل وانا اول المشتركات لان وزني 46-47 واتمنى ازيد اولا عشان نفسي ثم لزوجي وارضاء لأمي قبل كل شي لأنها متضايقه مني

شوفي حبيبتي عن تجربه ماينفعك الا الاكل بلا حبوب بلا هم لكن اذا خاطرك تزييدين خلينا نتنافس ونفتح...