كوبونات الراقية تسجيل الدخول

شهد الحلآ
شهد الحلآ •
يا قمر

الحبوب غلط ..

حاولي تشربي كاستين مويه قبل الاكل وبعد الاكل بربع ساعه اشربي شاهي اخضر + زنجبيل + نعناع + كمون + شمر حطيهم بكوب وحطي عليه مويه حاره وخليه ينقع ربع ساعه وبعدين اشربيه وحاولي تمشي ساعه كل يوم وخففي من اكلك

والله ينحفك بصحه
hawaaworld
hawaaworld •
اصابع الجبنه اصابع الجبنه :
حبيبتي وزنك مو كثير يبغالك 5كيلو وخلاص بعدين عمرك صغير وم حلو تعملي رجيم قاسي هالفتره انتي في فتره نمو.. شوفي ياقمر خليك على التخفيف والرياضه امشي العبي عالاوربت ترك لو عندك وشيلي من بالك حبوب سد الشهيه كله كلام فاضي انا مجربه اكثر من نوع ماوراها الا المرض
حبيبتي وزنك مو كثير يبغالك 5كيلو وخلاص بعدين عمرك صغير وم حلو تعملي رجيم قاسي هالفتره انتي في...
راميل
راميل •
احسن شي تخفيف و رياضة

انا عمري 18 وزني قبل شهر تقريبا كان 65 والحين 60 وطولي 160

خففت اكل والبيبسي و الشيبسات والحلويات صرت نادر اكلها ولما بـ اكلها اخذ قطعه صغيره بس وامشي كل يوم :04:

ولا تفكري بالحبوب لأن اتوقع ماتصلح للي اصغر من 18

وبعدين لما تقللي اكل رح تحسي نفسك شهيتك تقلل بعد شهر رح تصيري تصيطري على نفسك :32:

وسجلي بنادي رياضي او امشي كل يوم على قد ما تقدرين

وحلو انك تفكري تنحفي من الحين انا لما كت 15 كنت
اقول جسمي عادي :hahaha:

كنت اضحك على نفسي ما استوعبت الا كان عمري17 :16:

وقررت انحف لما كان باقي شهرين واصير 18 < امس الاربعاء 8 / 4 م كملت 18 سنه :pinklove2

اول شهر خربطت كثيير واللي نقصته رجعته :06:

وثاني شهر خربطت بس مو كثير و نحفت 5 كيلو

و ناويه اكمل واوصل 55 << حلمي 50 بس اوصل اول 55 :32: