بسسسم الله الرحمن الرحيم
سأبتدي هنا تحدي جديد بين نفسي وذاتي
بين احلامي وواقعي
بيني وبين كل تلك التعليقات اللتي تجرحني
تؤلمني , تعذبني ,
كل تلكك القصص ستنتهي قريباً
بـــأذن الله ..
بكتب هنا تفاصيلي
اخذت هذا القرار بعد عناء شديد
خوف من عدم النزول
ولاكن اريد منكم ان تشجععوني
وان يزداد صبري منكم ومعكم
هذه اول صفحه من كثير من الصفحات
سأبتدي بها بدايات رجيمي ,
وتخلصصي من عقدتي وهي سمنتي
اللتي لازمتني من صغري
سأتخلص منها هنا بأذن الله
.
.
.
.
وزني :
81,700 كيلوا
اهدافي :
1- 70
2- 60
3- 55
4- 50
رجيمي :
لايوجد رجيم معين نظام غذائي بكميات معينه وموزونه
المده :
ألا ان اصل لأهدافي
الرياضه :
المششي ع السير , جهاز التخلص من البطن
الرقص ...
سأبتدي مشوار الالف ميــــل بخططوهـ
.
.
.
سيكون يوم الميزان كل 8 ايام
وسيكون نفس اليوم يوم مفتوح
سأ بدا من تاريخ
25 / 2 / 1435 هــ
قريت تجارب كثيره بالمنتدى ومنها تجربت
الاخت : سسسحر الورد
والاخت : ام مهند
فعلا اثرو فيني كثير وخلوني اتخذ هالقرار
بكل اصرار وبدون تردد
شفت كيف شجعتوهم وساندتوهم
بكلامكم المفرح جدا
اتمنى انكم تساعدوني وتشجعوني وتخلوني اكمل هنا لين النهايه
اختكم : حيــــرت البشششر
حيرت البشر @hyrt_albshr
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
وزنك ماشاءالله سهل وتقدرين باذن الله ثم ارداتك تنزلينه في ثلاث شهور او اربع بالكثير
شدي حيلك ونزلي يومياتك