سألتكم بالله ياخوات تساعدوني ضروري

أخواتي انتظر ردودكن..............على احر من الجمر

هلا حبيبتي
الله يشفيك ويعافيك ويصير وزنك مناسب
انا انصحك بالمشي يوميا نص ساعه واستمري وخففي وان شاء الله ماتشوفين الا الي يسرك بس استمري بالمشي
واحد استمر بالمشي يوميا لمده 3 اشهر وخف 15 كيلو بس استمري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي ميمو المتفائلة

لمست في أسلوبك في الكتابة تميز في الطرح ما شاء الله

لقد عانيت من الكثير مما ذكرتيه فأنا أتكلم معك من واقع تجربة
لا شيء مستحيل .. كل شيء ممكن بمعونة الله
توكلي على الله
استعيني بالله ولا تعجزي

الخطوة الأولى: كما ذكرتي احمدي الله على الصحة والعافية فالكثير محروم منها
كوني متفائلة .. إيجابية .. ثقي بنفسك
صدقيني ..أعرف من هي في وزنك وأكثر لكنها ما شاء الله أنيقة جداً ولباسها متناسق دائماً .. فلا تجعلي الوزن عائق .. يجب أن تكون لديك قناعة أنك تستطيعين أن تبرزي معالم الجمال فيك باللباس والمكياج والاكسسوارات حسب ما يناسبك..
تعرفين... قد تنزلين عشرات الكيلوات ويستمر معك هذا الشعور ... أنك غير جميلة .. لماذا؟ لأنه شعور ينبع من الذات ولا علاقة له بشكل مباشر بالوزن

تقبلي نفسك ... ماذا لو قدر الله أن تبقي على هذا الوزن مدى حياتك؟
هل ستظلين متبرمة من نفسك طوال عمرك تؤنبين ذاتك؟
هل ستضيعين طاقتك بهذه السلبية المقيتة والنظرة السوداوية للحياة؟
هب أن الله سبحانه شاء وكتب أن تظلي كما أنت؟
الحمد لله على كل حال هذا قضاء الله

هل تستطيعين بشكل مباشر إنقاص وزنك كما تشاءين؟
بالتأكيد لا... لكنك تملكين الأسباب .. والمسبب والموفق هو الله
قد تفعلين الأسباب ولا تحصلين على مرادك لحكمة أرادها الله سبحانه وأنت تجهلينها.. وقد تبتعدين عن الأسباب ومع هذا توفقي لتنزيل الوزن... فسبحان الله خالق كل شيء وهو على كل شيء قدير

يبدو أنه لديك الكثير من المشاعر التي تراكمت من الطفولة ... فنصيحتي إن تيسر لك زيارة طبيبة نفسية .. تفتحي لها قلبك ... لعل التنفيس عن هذه المشاعر يعينك في الطريق
فإن لم يتيسر فصديقة صدوقة تفهمك ولا تعيرك أو تفضح سرك
وإلا فدفتر مذكرات ... أخرجي به كل ما يدور في خاطرك .. آلام .. أحزان .. آمال .. خطط مستقبلية

لا تنتظري النحافة لتبدئي حياتك ... عيشي الآن كما أنت .. أنت جميلة .. جميلة في كل شيء
لا تنتظري نظرات الإعجاب من الآخرين .. فهذا ليس مهماً ... الكثير من الناس سطحيون .. هل تريدين ثناء هؤلاء؟
أنت أسمى وأعلى من ذلك... طموحك أكبر
أنت مسلمة مؤمنة طموحك وغايتك الأولى والأخيرة رضا الله ودخول الجنة

استعيني بالله
فأنت تستطيعين الإنقاص من وزنك بتوفيق الله
أكثري من الدعاء
ابدئي بالقليل (أدومه وإن قل)
خففي من أكلك
مارسي المشي لمدة 5 دقائق يومياً لأسبوع ... ثم زيديها 10 دقائق ثم 15 وهكذا
خففي من الدهون والمقالي
خففي من الوجبات السريعة
خففي من الحلويات قدر المستطاع
أكثري من الماء والفواكه والخضار
خطوة بخطوة .. ويوم بيوم .. تصلين للهدف
لا تستعجلي النتائج .. فقط امشي في الطريق الصحيح
ابذلي الأسباب ... وستصلين بإذن الله
ابذلي الأسباب واستعيني بالله
ولا تستجيبي لوسوسة الشيطان
ألغي فكرة (هي خاربة خاربة)
لو لم تلتزمي ببرنامجك ليوم .. فالحمد لله غداً يوم جديد
إنسي الأمر وكأنه لم يكن ... ولا تجعلي زيادة بسيطة في الأكل سبب لزيادات ...
ولا تكون حجرة صغيرة في طريقك سبب لتوقفك عن المسير ...
انزعيها من طريقك وأكملي المسير
فالطريق طويل ... ويحتاج لصبر ومثابرة .. ولكن ثقي أنك ستفرحين عند الوصول لنهايته

افرحي ... استمتعي .. فما زلتي طفلة .. لا تحرمي نفسك .. ولا تهتمي بأحد فأنت صغيرة
العبي.. تحركي .. استمتعي بالحركة وأخرجي طاقاتك
فأنت الآن واعية وكبيرة ولا تهتمين بما يقوله الناس

طيري كالفراشة وافردي جناحيك

حققي جميع أحلامك
لا يمنعك شيء بإذن الله

أحبك الله الذي أحببتا من أجله

وفقك الله ورعاك
وسدد على دروب الخير خطاك

يا حبيبتي يا ميمو .. ما شاء الله اسلوبك روووعه وباين انك مثقفه وذات دين ولا ازكي على الله احد
با اختصار شديدددددددددددددددد
وضعك عاااادي وكثير سمان وعايشين حياتهم طبيعي . بس انتي اللي محطمه نفسك
الحل عندك .. خففتي وزنك وان شاء الله بتتحسن نفسيك وبالتالي بتتغير علاقتك الاجتماعيه للافضل
بس انتي اصبررررررررررررررري واستمري ولا تياسي واسالي الله العون والثبات .. شوفي قسم السمنه كثيرررر سمان
ويدورون حلول ويحاولون انهم ينحفون . اشتركي في القروبات وان شاء الله بتنحفين
الله يشرح صدرك ويفرج همك ويخفف وزنك من غير شر .
وان شاء الله اني بدعي لك

اولا عليكي بالصبر ثم الاستغفار

الله يشفيك و ينقص وزنك

خلي عندك ثقة بالله وبنفسك

وباذن الله توصل باصرارك

للوزن المناسب