سألتها..ليه دايما ماعندك بطن؟؟وقالتلي سرها

السلام عليكم ورحمة الله بركاته
زوجة ولد خالي..ماأشوفهاغير من السنة للسنه
شفتها اول ما تزوجت...بعدين بعد ما خلفت...بعدين آخر مرة شفتها وبنتها عمرها تقريبا فوق السنة
وكنت كل ماشوفها ماشاء الله لا اله الا الله يلفتني ان بطنها مستوي ومشدود.
وآخر مره سألتها..ليه ماعندك بطن مع انك مخلفه...لأني أعرف اي وحده خلفت اول شي تشتكي من ترهل بطنها وبروزه..

قالتلي السر...
سرها انها كل ما تفتكر تشفط بطنها على جوه..وكمان تعمل تمارين شد البطن تقريبا 10 مرات في اليوم(مره سهلة وخفيفة وما تحتاج وقت)وأكيد اللي جربوها اتعودوا عليها لسهولتها وفايدتها..

وقالت انها من يوم كان بنت وهي مداومة على هذي الحركة عشان كده ماشاء الله عضلاتها مشدوده..
وقالت ان اختها عشان بعد الولاده ما داومت على هذي الحركه تشتكي(زي أغلبية النساء)من ترهل وبروز بطنها..

يلا ياحلوات من اليوم ورايح ماأشوف وحده مهي شافطة بطنها..كل ما تفتكري أشفطيها..
واذا نفس عضلاتك ترهلت من الولاده التزمي بتمارين شد البطن..سويها كل يوم اول ما تصحي..واذا تعودتي عليها تصير روتين يومي زي لمن تغسلي وجهك اول ما تصحي وتفرشي اسنانك..
وبالتوفيق