سؤاااااااااااااال لمعلمات العلوم

البروتين مهم للنمو ولتجديد الخلايا وكذلك للانزيمات والهرمونات داخل الجسم ويدخل البروتين في تركيب الشعر والاظافر والجلد والعضلات والعظام ولكن حاجة الانسان اليومية من البروتين قليلة جدا جدا فمثلا الطفل من عمر سنة الي ثلاث سنوات يحتاج 4 جم بروتين لكل كيلو من وزنه والانسان البالغ ان كان رجلا او انثي يحتاج الي 75،0جم لكل كيلو جرام من وزنه

انا مو معلمه علوم لكني اموت فالهمجال وان شاءالله تخصصي في المستقبل
والله يوفق ولدك

عموما واستكمال لما ورد في اجابة الاخت الفاضلة الاميرة الرقيقة .. فمن مجال تخصصي احب ان انوه ان البروتين وكما هو معلوم فائدته للجسم تعويض التالف من الخلايا .. وفي مجمل الاحوال يتم تلف الخلايا عند تعرض الجسم لحوادث لاسمح الله او عند التعرض للامراض بشكل عام ,, فانه يتم تلف الانسجة المعرضة للمرض وبالتالي فانه يستحب خاصة في فترة النقاهة او فترة العلاج التعويض باخذ كمية كافية من البروتين لتعويض التالف وبناء خلايا الجسم .. واذا ماعرفنا ان البروتين يتوفر بشكل كبير في البيض والبقول (الفول -العدس - ...الخ) واللحوم بشكل عام فانه يتحتم تناولهما خلال فترة العلاج ولو باخذ شوربة " دجاج او شربة عدس او حتى مايسمى مسلوقة لحم" وهي عبارة عن لحم منزوع الدهن يتم طبخه باضافة الماء وقليل من الملح والكمون ... وكما يقول المثل مايربي اللحم الا اللحم .. اعتقد ان هذا المثل فيه الكثير من الصحه .. هذا والله اعلم .. وارجو ان اكون قد وفقت وأفدت

ألف شكر للاخوات اميرة رقيقة وكيوت كوين
وسؤالي للاخت اميرة لو شخص وزنه 80 كيلوغرام هل هذا يعني انه يحتاجالى 6 كيلو من البروتين كل يوم
مش كتير
ممكن انا فاهمة غلط ارجو التوضيح

لالالا .. جرام مش كيلو في فرق كبييييييير
6 جرام قليل