السلام عليكم..
بنات ابي اسألكم سؤال
هل المشي لمدة ساعه في اليوم ينحف بس مايكون متواصل يعني نص ساعه صبح على الريق
ونص ساعه قبل النوم؟؟ مع تخفيف طبعاا
وهل لازم عقب الرياضه ماناكل 3 ساعات ؟؟ اشلون يصير اذا قبل الرياضه لازم المعدة فاضيه وعقب الرياضه المعدة لازم تكون فاضيه يعني متى مثلا نقدر ناكل؟؟ ولا بس قبل الرياضه يكون المعدة فاضيه
وانا اشرب على الريق ماء مغلي مع كمووون
ابي اسأل هل بينحف على هالاشياء مع تخفيف طبعا مااحب الرجيم القاسي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
وبالنسبه للكمون مع الماء الدافئ زييين مرره ويساعد كثيير على التنحيف مع التخفيف والريااضه .. استمررري >>>> على نظامك هذا وراح تشوفين نتائج زيينه وافضل بكثيييير عن الرجيم ..
موفقه يالغلا