جربته اسبوع ووقفته حسيت بدوخه ومغص كلوي وعوار بالمعده والكبد مدري كيف اوصفه غريب ووهن وتعب بالجسم ككل بس فعال وودي ارجع له 

تمنع القروبات خارج المنتدى وبأي وسيلة من وسائل التواصل الاجتماعي
تم الحذف.. الإشراف
بالنسبة للحمية لازم تكثرو شرب الماء لأنة يعتبر بروتيني وإذا قللتو من شرب الماء أكيد راح تحسو بالم في الجوانب تجربتي معاه حلوه جربتة أسبوع قبل شهرين نقصت علية 4كيلو ماشاء الله وجربته قبل أسبوعين فقط أسبوع ونقصت علية 3.5 ك ماشاء الله كنت اشرب من لتُرين الى ثلاثة لتر ماء والحمد الله في كل التجربتين ماحسيت بشي الا صداع في اول يوم فقط وكمان أنا جوانبي توجعني من زمان ومشيت على الرجيم بس ماوجعتني لان مثل ماقلت اشرب موية كثيره والحمد الله وراح ابتدئ فيه بعد اسبوع ان شاء الله وأكمل عليه لين شهر رمضان باْذن الله لان وزني كبير حبتين ياليت ××××××بحمية اسامة حتى لو خارج المنتدى حتى نشجع بعض ونتواصل لين نوصل للوزن الي نبية ان شاء الله

للرفع