سؤال..كل اللي جربو رجيم التمر واللبن تدخل تفيدني..

بس ارفعولي الموضوع

حبيبتي الغاليه

هذا أنا عليه ياعسل

وماأفطر مغير آخذ 7تمرات ع الغداء ومعاها كوب لبن خالي الدسم والأفضل منزوع الدسم

والعشاء كذلك

والرياضه وساعه مشي و30 دقيقه مقسمه ع الدراجه الثابته وتمارين ثانيه

ونزلت أول أسبوع ثلاث كيلو

وهذا الأسبوع الثاني ولسى ماوزنت

لكن الصداع والدوخه ياسلام حدث ولا حرج

مو صداع مررررررره لا شوي عشان عندي فقر دم حاد

واللحمدلله ع كل حال

الله يوفقك ياقلبي ويساعدك

سبحان الله

ممتااااااااااز اناجربتو زماااااان وما اتذكر كم نزلت بس مشيت عليه اسبوعين والكل قالي نححححححححفتي
حلو مره جربييييه

الوافي حياتي
يعطيك العافيه ياعسل مااااقصرتي
أصدق إحساس الأمومه
ماقصرتي الله يرفع قدرك
ام شــــوق
تسلمين ياحبيبتي ع الإفاده