روح الوفـــا :

غنوجه استفدتي من الابر من غير برنامج غذائي؟؟؟ انا حطيتها 10 ايام واخذت برنامج غذائي واحس مااستفدت منها بس خساره على الفاضي...

غنوجه استفدتي من الابر من غير برنامج غذائي؟؟؟ انا حطيتها 10 ايام واخذت برنامج غذائي واحس...

روح الوفـــا :

حبات من التمر + قهوه عربي الفطور طبق من السلطه بدون زيت مع التقليل من الجزر+نصف خبز بر بالنخاله+ربع كيلو دجاج مشوي او مسلوق+كبشة غرف من الخضار المشكل بدون دهن مع التقليل من الجزر والبسله والابتعاد عن البطاطس او سلطة فتوش عباره عن الخضار الرغوب مع ربع خبز بر محمص في الفرن بدون زيت+3 حبات كفته مشويه+نصف خبز بر. او طبق من السلطه الخضراء+6 ملاعق معكرونه مسلوقه+4 ملاعق لحم مفروم بدون دهون او طبق منالسلطه الخضراء+4 حبات سمبوسه محشيه لحم مفروم +كبشة غرف من شوربة العدس مطهيه بدون زيت السحور ملعقة طعام ممسوحه من اللبنه+شريحتين توست بر+شاي او قهوه بدون سكر او حبه وحده من النقانق المسلوقه+1صامولي بر+سلطه خضراء او نصف علبة تونه بعد تصفيتها من الزيت واضافة الخل والليمون لها+نصف خبز بر او شريحه من المورتديلا+شريحتين توست بر+حلقات طماط وخيار وباليوم مسموح لك حبه وحده من الفاكهه ... دعوااااااااااااااااااتكم لي اني استمر عليه وينحفني ربي للوزن اللي ابيه...

حبات من التمر + قهوه عربي الفطور طبق من السلطه بدون زيت مع التقليل من الجزر+نصف خبز بر...

روح الوفـــا :

بنات انا بصراحه عمري ماعرفت الرشاقه ونفسيتي دايم تعبانه والسبه جسمي جربت الكيمائي ونحفت عليه لكن رجعت للجمعات والاكل بصراحه احس احلى شي بالحياه الاكل:( قبل زواجي عشت 3 شهور حرماااااان من الاكل واكل حبوب ريدكتل وصلت نوعا ما لحاله بسيطه من الرضا عن شكلي :( بعد الزواج بديت انزل واطلع لين خربت وصرت كله اطلع:09: حملت وانا متيييينه وزدت على حملي تخيلوا 25 كيلو بعدين رحت لعيادة الابر الصينيه عند د/غاده نزلت معاها باسبوع 3 كيلو من غير ماامشي وانقطعت بعدها مارحت لان بنتي صغيره واول طفله لي ولسه ماعرفت اتاقلم مع هالمسوليه>> ناويه اقولكم قصة حياتي بعد 7 شهور انتبهت لنفسي وانفجعت من شكلي والله نفسيتي دمااااااااار مو قادره البس ملابس حلوه طبعا مقاسي معدوم من السوق الا من ايفانز وطقته ولا احب ملابسهم :icon33: المهم قررت ارجع لدكتورتي غاده وعزمت اني استمر معاها ولا اتركها الا لين اوصل لوزن خيالي ابي اوصل 65 والله ماني طماعه ادعوووووووووولي رحت لها الاسبوع اللي فات وطلعتني على الميزان كان وزني :icon33::icon33::icon33: 116 تخيلتوا معاناتي:icon33: اليوم موعد مراجعتي معاها وابي انزل نزله حلوه ادعووووووووولي والله يابنات ماحد راح يحس بمعناتي الا اللي مثلي اللي ابيه منكم تدعون لي وتشجعوني استمر معاها وراح اخبركم بكل شي يصير معاي ابي منكم كل وحده تراجع عند عيادة الابر الصينيه تشترك معاي ونقول اخبارنا لبعض ونتشجع>>>احب التشجيع وش رايكم؟؟؟؟؟

بنات انا بصراحه عمري ماعرفت الرشاقه ونفسيتي دايم تعبانه والسبه جسمي جربت الكيمائي ونحفت عليه لكن...

miss_world :

مرحبا ...يا رشيقات مين منكم ركبت ابر صينيه مع الرجيم ؟؟ يقولون انها تساعد على التقليل من الجوع والصداع

مرحبا ...يا رشيقات مين منكم ركبت ابر صينيه مع الرجيم ؟؟ يقولون انها تساعد على التقليل من الجوع...

Be Simple :

بنات شرايكم بالابر الصينيه لسد الشهيه واللي سبق سوتها في مركز رياض الهجن ياليت تفيدني وبرضو الدكتوره ياليت تبدين رايك فيها ... والله ينحفكم ويخليكم ارشق من الرشاقه نفسهااااااااا ياااااااااااااارب وانتم بصحه وعافيه

بنات شرايكم بالابر الصينيه لسد الشهيه واللي سبق سوتها في مركز رياض الهجن ياليت تفيدني وبرضو...