يعطيك العافيه وماتقصرين يا عيوني ،،

وعندي سؤال بعد اذنك ،، بعد مااستخدم الاسكينول متى راح يبان الفرق؟؟

هل ياخذ فتره طويله عشان ييان مفعوله؟؟

وشكراً جزيلاً،،

مشكوووووووووره ويعطيك العافيه ،،

وفيك الخير ماتقصرين يالغاليه ،،

ابشرى ،، من عيوووووني

من اليوم وطالع بآكل برتقال ،،

تسلمين على الرد :)

ان الطريقة الصحيحة لتخفيف الوزن دون التضحية بالعناصر الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات والمعادن هي اتباع ارشادات "الهرم الغذائي الارشادي" مع اتباع برنامج نشاط رياضي يومي. اذا كنت تتناول اقل من 1200 سعر حراري يوميا، فسوف يكون من الصعب تلبية ما تحتاجه من العناصر الغذائية، ولكي تتأكد، قم باستشارة اخصائي التغذية او الطبي
http://www.khayma.com/tagthia/fgp.htm

تسلمين

ويعطيك العافيه على الرد ،،

وشكراً على الصوره التوضيحيه للهرم الغذائي ،،

والله ماتقصرين وفيك الخير :)