سؤالي عن الحليب المركز المبخر له يوفقها اللي ترد

السلام عليكم

احب اشرب يوميا كوب من الحليب الدافي

احط تقريبا ثلاث ملاعق من الحليب المركز المبخر اللي بدون سكر عرفتوه زي لونا او بوني او أبو قوس

والباقي احط موية حارة وبس بدون سكر تتوقعو يسمن ولا لا

انا شفت السعرات مكتوب لكل 100مل السعرات 119 كالوري طبعا أنا اخذت قليل الدسم

وحجم العلبة الوسط 179مل

صراحة السعرات معقولة وطعمه بجد خورافي يابنات

ياليت اللي عندها معلومة تفيدني