سؤالي عن الدوره اكرمكم الله والخلطاات ؟؟؟؟؟؟

بحثت في الموضوع وهذا اللي لقيته من كلام دكاترة وان شاء الله يفيدك,,

* لا توجد علاقة بين الريجيم والدورة الشهرية .. والصحيح أن قبل نزول الدم باسبوع يكون مستوى هورمون البروجسترون عال نسبيا مما يجعل الجسم يحتفظ بالملح والماء .. وهنا تبدو زيادة ظاهرية في وزن الجسم، وتزول هذه الزيادة بنزول الدم.

* هل الدورة الشهريه وانتظامها يؤثر على الوزن وهل يفضل عمل الرجيم بعد او قبل الدوره الشهريه.
قبل نزول الدم في الدورة الشهرية بحوالي أسبوع يكون الجسم تحت تأثير هورمون البروجستيرون ، و يحتفظ بالملح والماء مما يؤدي الى زيادة زائفة في الوزن تزول بنزول الدم.
لكن يجب تنفيذ الريجيم قبل وبعد الدورة دون الاهتمام بهذه الزيادة المؤقتة التى تتلاشى بنزول الدم ..
ومن المعروف أن السمنة قد تؤثر على انتظام الدورة نتيجة تأثيرها على الهورمونات الأنثوية، وعلاج السمنة يؤدي الى انتظام الدورة.





اما بالنسبة للمشروبات بالعكس انا جدا مفيدا ومخففة لالآم الدورة وبالذات القرفة مع الزنجبيل مررررة مفيدة ,,

وبالنسبة للرياضة انصحك بالمشي المعتدل في الهواء الطلق اثناء الدورة لانه جدا مفيد لتحريك الدورة الدموية في الجسم وتخفيف الام الدورة ,,

ان شاء الله اكون افدتك اختي..

معاكى حق يا بنت عالم حواء

مرحبا حبيبتي ماظن انه بياثر علىالدوره بس اللي اعرفه انه الرياضه تكتفي بس بلمشي اما الحركات الثانيه توقفيها كذا امي تقولي عاد مدري السبب ليه:)
اتمنى افدتك ولو بشي بسيط:)

وقت الدورة وقفي الرجيم والحوامض ومنها الليمون
اما القرفة الزنجبيل والنعناع والكمون زين للدوره ..
والاكل لازم يكون ثقييل ..والرياضة وقفيها واكتفي بالمشي ..

هلا اخووواتي وتسلموا لي لردودكم الطيبه وطلتكم الحلووه ,,,

هلا اختي بنت عالم حواء 22 ,,,,,

الله يسعدك وينولك اللي ببالك يارب كفيتي ووفيتي الله يبارك في عمرك يارب

والله يجزيكِ كل خير ياقمررر ,,,,

هلا اختي رشا شلبى ,,,
تسلمي لي لمرورك الطيب ياقمر ومشكوووره ,,,,,

هلا عذووووووبه عيوني ,,,,,

الله يسعدك ياقمر تسلملي طلتك وردك الطيب حبيبتي اكيد افدتيني يكفيني انك دخلتي ورديتي

عيوني والله يجزيكِ كل خير ,,,,,

هلا غاليتي "جيتـــــارا ,,,,

تسلمي لي حبيتي والله يعطيكِ العافية لردك وطلتك الطيبه والله يوفقك يارب والله يحقق

للجميع امانيه يارب ومشكوووورات ,,,