سؤالي عن الهوا الموجود في البطن

حبيباتي انا ولدت ولي تقريبا 33 يوم وجبت ولد لكن بعملية قيصرية بعد ولادتين طبيعية . لاحظت بعد الاسبوع الثالث بطني ماخفت عن اول واللي يشوفني يقول اني حامل لي اربع اشهر ,وحدة من جارتي قالت لي ترى داخل بطنك هوا ومستحيل تروح , وفي ناس نصحوني اخذ مر على الريق واخذتة بس احس مافي فايدة , واللة اني شايلة هم البطن هذة الكبيرة كيف تروح , اخاف بطني ماترجع مثل قبل , ياليت اللي عندها خبرة او اي معلومة عن هذا الشي تقولي , لاني بعد ماخلصت شهر تقريبا ربطت بطني بمشد اندنوسي لمدة يومين جاني الم فظيع وتركتة , وابي اسالكم متى اربط بطني وثاني شي ايش احسن انواع الرياضة اللي امارسها ومتى امارسها . ولكم مني جزيل الشكر .