خواتى عندى سؤال وودى اعرف جوابه .. الحين اذا انا ناشيه على رجيم ومنظبطه فيه لكنى خربطت يعنى كلت كاكاو او يعنى بقت شى منى مناك :D
متى اقدر اقول ان هالشغله اللى كلتها راح تأثر على ؟؟؟؟؟
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شهد القوافي
•
اي شي تاكلينه خارج الرجيم لازم تعوضين عنه برياضه مكثفه يعني تزودين المشي شوي اذا كنتي تمشين نصف ساعه زوديها الى ساعه الاربع ولاعاد تخربطين في الاكل مره ثانيه والله ينولك اللي في بالك آمين000
انا مره قريت في كتاب على لسان دكتور ان الاكل ليله كامله حتى لو كان مفرط ما يأثر ابدا على الرجيم
.. بس الصراحه مادخل راسي كلامه
.. وانا ترى ماشيه بريجييم والخميس الي فات رحت عند اختي الكبيره وعزمونا للعشى وسوت كبسه وااااااااااااااااااااااااااااااااااااء ماقدرت اقاوم اكلت منها ورجعت البيت وعلى طووووووول الميزان خخخخخخخخخخخ ولا شي تأثر ابدا ومناليوم الثاني رحت اوزن قلت توه انهضم ههههههههههههههههههههه بس الحمد اله ماخرب شي ووزني ينزل احسن من الاول
ترى كثرة الروتين ماتفيد حتى لو برجييم
بس عاد مو تفرطين ولا تحرمين نفسك من شي
حاولي توازنين
.. والله اعلم
.. بس الصراحه مادخل راسي كلامه
.. وانا ترى ماشيه بريجييم والخميس الي فات رحت عند اختي الكبيره وعزمونا للعشى وسوت كبسه وااااااااااااااااااااااااااااااااااااء ماقدرت اقاوم اكلت منها ورجعت البيت وعلى طووووووول الميزان خخخخخخخخخخخ ولا شي تأثر ابدا ومناليوم الثاني رحت اوزن قلت توه انهضم ههههههههههههههههههههه بس الحمد اله ماخرب شي ووزني ينزل احسن من الاول
ترى كثرة الروتين ماتفيد حتى لو برجييم
بس عاد مو تفرطين ولا تحرمين نفسك من شي
حاولي توازنين
.. والله اعلم
حاول تعملي كل اسبوع يوم راحه او كل اسبوعين عشان ماتملي ابدا ولو اكلتي مره وحده في الاسبوع كاكو مارح يتلخبط رجيمك ابدا :26:
الصفحة الأخيرة