السلام عليكم
ابي اسألكم اشكثر يزيد الوزن في ايام الدورة واحس ان جسمي وااايد يمتن قبله واثناءها يعني عادي وعقب لما تخلص بيرجع عادي ولالا وعادي امارس الرياضه وانا في الدورة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
soO coOl
•
انا بعد الحين فيني الدووره من الاثنين
واحس اني كل يووم انتفخ اكثر
احس وجهي سمن وجسمي وزنودي وكل شي :s
ان شاء الله انو شي عاااادي
مع اني ماقصرت اكلت هالاسبووع من مطاعم الى ماقلت بس كله من اهلي والسفر :(:(
بس ان شاء الله نعوووض من بكررره حدي شوربه وحبتين سمبووسه
وزبادي سحووور
وياويلي ان قربت لشي ثااااني
وربي بديت اكره نفسي :(
اذا شفت البنات كيف كانوا ووش صاروا
وانا لي شهرين وشوي يمكن و .............
الله ينحفنا بالصحه والعافيه ان شاء الله
واحس اني كل يووم انتفخ اكثر
احس وجهي سمن وجسمي وزنودي وكل شي :s
ان شاء الله انو شي عاااادي
مع اني ماقصرت اكلت هالاسبووع من مطاعم الى ماقلت بس كله من اهلي والسفر :(:(
بس ان شاء الله نعوووض من بكررره حدي شوربه وحبتين سمبووسه
وزبادي سحووور
وياويلي ان قربت لشي ثااااني
وربي بديت اكره نفسي :(
اذا شفت البنات كيف كانوا ووش صاروا
وانا لي شهرين وشوي يمكن و .............
الله ينحفنا بالصحه والعافيه ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
ثانيا لا تمارسي الرياضة وقت الدورة ممكن يتعب جسمك عن تجربة ممكن مشي خفيف
وبالنسبة لزيادة الوزن هذا شي طبيعي بيزيد بس لما تخلص بيرجع عادي اهم شي اهتمي بنفسك واكلك ولا تجوعي نفسك
وكل عام وانت بخير