السلام عليكم
بدخل بالموضوع على طوول
انا اسوي رجيم قاسي ما أكل شي ابد بس اشرب لبن
وماقدرت استحمل وأخاف اذا نحفت ان شاءالله ورجعت اكلت اسمن بسرعه الله لا يقوله ان شاءالله
عاد اليوم اكلت لبن مع نعناع ناعم مع خيار قطعتو خفيف واللبن نص كاسه خالي الدسم
تهقووون النعناع الناعم غير عن العادي ؟ والخيار زين للرجيم ؟ وش رياكم ردو علي :44:
ووووووووو وش رايكم بشابوره نخاله ؟
أميره الورد .. @amyrh_alord_30
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بتذبحين عمرك انتي حراااام عليك لايجيك هبوووط
حببتي الممنوع معروف ابتعدي عنه والرياااااضه مطلوبه وزني اكلك
وتعشي خفااافي وقدااامك العااافىه
وانصحك العشاء يكون 6 المغرب ويكون انااااناس فااااكه مو علب
او زباااادى او تفااااح
والبااااقى سوئل لين وقت النووووم
حببتي الممنوع معروف ابتعدي عنه والرياااااضه مطلوبه وزني اكلك
وتعشي خفااافي وقدااامك العااافىه
وانصحك العشاء يكون 6 المغرب ويكون انااااناس فااااكه مو علب
او زباااادى او تفااااح
والبااااقى سوئل لين وقت النووووم
عادي الي أكلتية ما يسمن
افتحي على قوقل واكتبي السعرات الحرارية في الاطعمة وشوفي تلاقين الي تاكلينة مرة قليل سعرات رح تنحفي بس صعب
النخالة ممتازة للرجيم وبسكوت النخاله يشبع مرررررررررة
المهم نوعي أكلك مع التقليل
ولاتنسيني من دعوة ان ربي يرزقني بولد هذا الشهر واحمل يااااااااااااااااااااارب
افتحي على قوقل واكتبي السعرات الحرارية في الاطعمة وشوفي تلاقين الي تاكلينة مرة قليل سعرات رح تنحفي بس صعب
النخالة ممتازة للرجيم وبسكوت النخاله يشبع مرررررررررة
المهم نوعي أكلك مع التقليل
ولاتنسيني من دعوة ان ربي يرزقني بولد هذا الشهر واحمل يااااااااااااااااااااارب
الصفحة الأخيرة
صحتك الداخليه راح تتأثر .. وراح يرجع لك وزنك بعد الريجيم
انصحك.. تمشين على برناامج متكامل موثوق به
او ع الاقل تخففين أكل وتبتعدين عن الدسم .. الحلويات .. السكريات
وكلي براحتك من الخصار والفوواكه .. عشان صحتك
ولا تنسين الريااضه