موسوعة @Mawsoah
عضوة نشيطة
سؤال ام كلثوم 🙋 لما تهربين من قلبك على وين تروحين؟ المايك لكم🎤
مرات افكار تنشب بمخك وقلبك يسولف فيها ليل نهارلا ليلي ليل ولا نهاري نهاريبهذي الحاله ايش الحل اللي تسوونه؟ 🤔الصراحه فكرت بالكتابه احسها تفرغ طاقه بس ماطبقتها الى الانولاشرايكم بنات ؟
17
913
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فوفا 💞
•
اسألي شات جي بي تي
انا عن نفسي مااحب الكتابه صراحة
ماني من اهل تفريغ المشاعر ع الورق وذا الحركات
انا افرّغ اللي فيني
صراحة امشي او اتحرّك في البيت
او امارس رياضة خفيفة في الممشى اللي جنب بيتي
والله لاحظت انها مرّة تصفي لي راسي
وتريحني
واحيانا اذا ماقدرت امشي او تعبانة بس مخي شغال
الهي نفسي في قراءة كتاب او اتفرج مسلسل او احيانا ادور افلام رعب اجنبية واتابعها
يعني زي كذا
لين الله يفرجها
ماني من اهل تفريغ المشاعر ع الورق وذا الحركات
انا افرّغ اللي فيني
صراحة امشي او اتحرّك في البيت
او امارس رياضة خفيفة في الممشى اللي جنب بيتي
والله لاحظت انها مرّة تصفي لي راسي
وتريحني
واحيانا اذا ماقدرت امشي او تعبانة بس مخي شغال
الهي نفسي في قراءة كتاب او اتفرج مسلسل او احيانا ادور افلام رعب اجنبية واتابعها
يعني زي كذا
لين الله يفرجها
الموضوع حسيته شوي مو واضح
لان القلب يفرق عن الفكر لما ينشغل بشي
وحسب نوع الشي وحجمه بداخل الفكر او القلب تكون له الطريقه في تفريغه او تهدأته
في امور تتعلق بمشاعر الكبت والغضب والخذلان و ... الخ وماتقدرين تقولينها لأي شخص في هذي الحاله الكتابه احيانا تساعد وتخفف
وفي امور ثانيه تتعلق بكثرة الوسوسه والتفكير بأمور مجهوله او غيبيه افضل حل لها تجاهلها وعدم تغذيتها بالاهتمام او التفاعل معاها مشاعرياً والتعمق فيها ومع الوقت راح تضعف وتنتهي
وفي اوقات تجينا حاله يكون مزاجنا مو تمام ويأثر على نفسيتنا افضل حل للتعامل مع الوضع جلسات تنفس واسترخاء او شوي مشي ونشاط حركي مع التركيز على التنفس يساعد كثير في اعادة التوازن
لان القلب يفرق عن الفكر لما ينشغل بشي
وحسب نوع الشي وحجمه بداخل الفكر او القلب تكون له الطريقه في تفريغه او تهدأته
في امور تتعلق بمشاعر الكبت والغضب والخذلان و ... الخ وماتقدرين تقولينها لأي شخص في هذي الحاله الكتابه احيانا تساعد وتخفف
وفي امور ثانيه تتعلق بكثرة الوسوسه والتفكير بأمور مجهوله او غيبيه افضل حل لها تجاهلها وعدم تغذيتها بالاهتمام او التفاعل معاها مشاعرياً والتعمق فيها ومع الوقت راح تضعف وتنتهي
وفي اوقات تجينا حاله يكون مزاجنا مو تمام ويأثر على نفسيتنا افضل حل للتعامل مع الوضع جلسات تنفس واسترخاء او شوي مشي ونشاط حركي مع التركيز على التنفس يساعد كثير في اعادة التوازن
مااقتنعت بالشات هذا ردوده فيها مثاليه تغثمااقتنعت بالشات هذا ردوده فيها مثاليه تغث
مرات حتى اجوبته غلط يعني لا تثقين في معلوماته
بس في مره سألته عن شي واندهشت من اجوبته
سألت عن الفئه اللي تشوف ان الامراض جذورها نفسيه وطلبت منه يجيب الربط بين الحساسيه والجذر النفسي حسب رأي اصحاب هذا العلم
وجاب لي عدة نقاط يشرح الوضع
وبناء على جوابه انا ذكرت له موقف قديم جدا صار معي وانا طفله ان شخص حاول يغرقني
واعطاني ربط عجيب حسيت ودي ابكي منه
زبدة الكلام ان ذاكرة جسمي او عقلي الباطن احتفظ بهذي الصدمه وصار في حالة استنفار زايد او مفرط الانتباه لأي شي يدخل مجرى التنفس يفسره هجوم مثل صدمة الغرق والاختناق ويبدأ يفرز شي اظن اسمه هيستامين المهم يخلي الشخص يكح ويسيل انفه وكل اعراض الحساسيه المعروفه تظهر عشان يدافع عن نفسه من اي خطر
ترى سالفته طويله ومفصله وفيها كيف التعامل مع هذي الصدمه بس جد اذهلني بكلامه
وتخيلي من بعدها الحين مرت شهور احس حساسيتي شبه اختفت وانا اللي كنت اتعب منها على اتفه شي تتهيج والحمدلله الحين لي شهور مرتاحه مدري هل انحل اللغز او صدفه ومع تغير الفصول ترجع ما ادري
بس في مره سألته عن شي واندهشت من اجوبته
سألت عن الفئه اللي تشوف ان الامراض جذورها نفسيه وطلبت منه يجيب الربط بين الحساسيه والجذر النفسي حسب رأي اصحاب هذا العلم
وجاب لي عدة نقاط يشرح الوضع
وبناء على جوابه انا ذكرت له موقف قديم جدا صار معي وانا طفله ان شخص حاول يغرقني
واعطاني ربط عجيب حسيت ودي ابكي منه
زبدة الكلام ان ذاكرة جسمي او عقلي الباطن احتفظ بهذي الصدمه وصار في حالة استنفار زايد او مفرط الانتباه لأي شي يدخل مجرى التنفس يفسره هجوم مثل صدمة الغرق والاختناق ويبدأ يفرز شي اظن اسمه هيستامين المهم يخلي الشخص يكح ويسيل انفه وكل اعراض الحساسيه المعروفه تظهر عشان يدافع عن نفسه من اي خطر
ترى سالفته طويله ومفصله وفيها كيف التعامل مع هذي الصدمه بس جد اذهلني بكلامه
وتخيلي من بعدها الحين مرت شهور احس حساسيتي شبه اختفت وانا اللي كنت اتعب منها على اتفه شي تتهيج والحمدلله الحين لي شهور مرتاحه مدري هل انحل اللغز او صدفه ومع تغير الفصول ترجع ما ادري
الصفحة الأخيرة