بنات الله يسعدكم الي جربت تمشي عالسير
وجربت المشي بممشى او بالهوى الطلق وش الآفضل
كل الي اعرفهم يقولوا مشي الممشى افضل وينحف بسرعه اعطوني تجاربكم
كلاسيكيه. @klasykyh_2
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عيوني انا جربت الأثنين والحمد لله كلها مثل بعض تنحف لكن السير تحسي بالتعب بسرررررررررررررعه فأفضل المشي في الهواء الطلق
بالتوفيق أختي
بالتوفيق أختي
حبيبتي أنا جربت الاثنين --- -- والمشي على السير ممل وتتعبين بسرعه منه
عكس المشي برى / وخصوصا في هالاجواء -- الجو حلو ويساعدج تمشين ^-^
عكس المشي برى / وخصوصا في هالاجواء -- الجو حلو ويساعدج تمشين ^-^
الصفحة الأخيرة
لان المشي على السير يمكن يكون عضل بالرجلين لكن انا مو متاكده من ها المعلومه
ويقولون ان المشي بالهوى الطلق يخليك تاخذي اكسيجين اكثر ويحرق دهون اكثر
لكن ان شاء الله البنات يفيدوك
لمووونه 20