فووفته : انا كنت امشي ساعتين باليوم وكنت مقسمتها طول اليوم ماااااا استفدت شي بصراحه افضل تمشين الصباح ساعه كامله اوالمساء ساعه كامله او ساعه الصباح تمشينها مره مشي بطي ومره مشي سريع واليوم الباقي تمارين بس نصيحه سوي تمرين تمدد قبل التمرين او بعده عشان يخفف الام جسمك بعد التمرين واذا حسيتي بالام عظلاتك ادهني بديت زيتون ونقعي اقدامك بمويا دافي وملح واذا انك مبتدئه امشي اول الايام نص ساعه عشان جسمك مايتعب وبالتوفيق انا كنت امشي ساعتين باليوم وكنت مقسمتها طول اليوم ماااااا استفدت شي بصراحه افضل تمشين الصباح...
ويحرم جسدك علىى النار.
ما قصرتي حبيبتي..
وأسعدني ردك.