اللي اعرفه ان تكثير الملح هو اللي يسبب احتباس، اما اذا صار بكميات معقوله فما منه ضرر ان شاء الله
وفي شي حبيت اعلق عليه
سكر الفواكه ياقلبي
اذا انو قصدك صحياً، ففعلا سكر الفواكه افضل بكثير من السكر العادي، اما اذا كان قصدك عشان تخفيف وزن، فما فيه فرق عن السكر العادي وفي سعرات حرارية كثير مثل السكر العادي
البديل الأفضل للسكر صحياً وبسعرات حراريه قليله جداً ان لم تكن معدومه "الستيفيا"، وهي عشبه طعمها حلوووووو مره وقليلة السعرات الحرارية ان لم تكن معدومه، وميزتها انها صحية جداً وما منها اضرار مثل سكر الريجيم العادي، دول شرق اسيا يستخدمونها من قديم الأزل كبديل للسكر، واساسا عندهم ممنوع سكر الريجيم المصنع لانه مضر مره، وبرضوه يستخدمونها في اشياء علاجيه، وحتى كويسه للي يعانون من السكر او اللي يبون ينحفون او اللي يبون بدائل صحيه :)
وتراها موجوده عندنا في السوبرماركات الكبار في قسم الحميه، وعلى فكره من اهم مميزاتها انها تستخدم حتى في الطبخ لانها ما تتأثر بدرجات الحراره العاليه فممكن استخدامها في الحلويات والكيكات وغيره :)
الصفحة الأخيرة
لكن قللي الملح .. ماينفع نكون ياطخووو يااكسر مخووو
خير الامور اوسطها وتقدرين ملح قليل مرة مع بهارات كثيرة بتعوض الطعم